Да, үй кожойкеси көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт, ошондой эле сүрөттү зыян эмес, чөптөр жок даамдуу жана пайдалуу тамак, тамак элестетүү мүмкүн эмес. Сабатсыздыктын ким жана катуу үчүн сумкага калория, сельдерей - бул Кудайдын элчиси болуп саналат. Кудайдын сельдерей жана тамак-аш менен колдонуу үчүн канча калория карап көрөлү.
сельдерей калория
Калычтуусу, сельдерей - жашылча өсүмдүк. дүйнө жүзү боюнча өз жолу менен баалуу болуп саналат, алардын ар бири болжол менен 20 өз түрүнүн, жайланышышты. тамак-аш "жасалгалоо" айыктырышы жана азыктык касиети Байыркы убакта айткан. Ошондой болгон күндө да, айымдар сельдерей алган тынч жана жардам үзгүлтүксүз керектөө эритүү системасын жакшыртуу экенин байкаган.
Бирок, сельдерей ири жайылышы биздин күндөрдө эле. Алардын саны көрүп жаткан кыздар көбүнчө диеталык тамак үчүн даамдуу жана ден соолугу үчүн кошумча катары сельдерей колдонулат. нерсе сельдерей тоюмдуулугу өтө аз жана буюмдун 100 грамм гана 12 ккал болуп саналат. Мындай пайдалуу "толуктоо" ден соолугуна зыян келтирбестен, ошол жерде ар убак болушу мүмкүн. Мындан тышкары, сельдерей майындагы, темир, магний жана калий көп камтыйт.
Пайдалуу "Топы и корни"
Тамактанууга көп жана сельдерей тамыры колдонуу үчүн. Калориялар Демек, негизги, бирок дене үчүн абдан маанилүү заттардын топтолушу өсүп жатат. органикалык турат тамыры алынган сельдерей, туз, From натрийди . Бул материал органы тарабынан азык тез өздөштүрүүсүнө, ошондой эле ууларын өбөлгө түзөт.
Сельдерей, сиз ар кандай түрлөрдө күнү жей турган тамак-аш азыктарынын ичинен бири болуп саналат: кооздоп салат жана эт тамактар, каптал тамактарды кошуп, жана бул маалымат эч кандай зыяны жок эле, жана ден соолук.