М - бир тиштеди да даамын тропикалык жемиштер болуп саналат. Демек, экзотикалык өсүмдүктөрдү экинчи аты - "М". Тилекке каршы, биздин дүкөндөрдө папайя салыштырмалуу жакында эле пайда болду. Ошол эле учурда, диетологдордун алардын азыктык баалуулугу бул чет мөмө жемиштери чексиз экенин айтышат. Эле PAPAYA камтылган vitamīns эмнени карап: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-каротин. Бышып папайя жемиш Мындан тышкары, витамин А бир адамга Vitamin C күнүмдүк муктаждыктын 100% ды, ал эми 60% бере алат, мисалы, калий, магний, калий, натрий, болушунча көп изи элементтер бар темир , канал жана башкалар.
М и отделка
М массасы 88% суу жана глюкоза, глюкоза, кагаздай Органикалык кислоталар бир булагы болуп саналат. Бул ашказан жана крахмал алмашуу, жакшы ичегилердин жана белок тез lipolysis өсүшүнө өбөлгө түзөт. папайя өсүмдүктүн Жыгачтан өзгөчө ролу энзим ойнойт - papain, анын курамы адам ашказан ширесин эске салат. Бул энзимдин денедеги жегенге тамак гана баалуу заттарды тандоо, тамак-аш даярдоо үчүн жардам берет. көп калория PAPAYA (гана 39 ккал / 100 г) бар экенин эске алганда, бул тамак-аш үчүн идеалдуу келет.
М - пайдалуу касиеттери жана карама-каршы
М, кылдаттык менен тандашыбыз керек, анткени, Быша тамак-аш менен ууланып алып келиши мүмкүн бир затты камтыйт. Жетилип жүрүшүндө, ал бара-бара таркатат жана толугу менен жок болот. адамдын ден-соолугуна коркунуч бышкан жемиши эмес, ал тургай, тескерисинче - ал бекемдөөгө өбөлгө түзөт. Тамактануу адистери изилдөө институту деп табылган:
- папайя холестерол көлөмүн азайтуу алат, уюшуна пайда болуусуна жол бербейт жана кан тамырларынын обондору;
- рак клеткаларын жана шишиктердин пайда күрөшүп антиоксидантка бай, элирип, папайя;
- папайя ширесин көп керектөө ириъ, былжырлар, микроорганизмдерди жана мите аны тазалоо үчүн, ашказанды тазалап, ичеги калыбына өбөлгө түзөт;
- папайя жемиштер топуктуу бай жана иммунитетти жогорулатат, бери-бери алдын коргоого салым стресс жана кетиши мүмкүн;
- ал PMS үчүн оор абалы, ошондой эле ден-соолукта тери, чач жана тырмактарды алуу азайтат, анткени аялдардын ден соолугу үчүн папайя пайдалуу;
- ал бели ткандардын калыбына өбөлгө болуп бере баштаъыз ширеси, омурткам жарааты үчүн колдонулат.
Кошумчалай кетчү нерсе, дары-дармек, тамак-косметикалык азыктарын өндүрүүдө колдонулган тоо Папая пайдалуу касиеттерин белгилегим келет. Негизинен, жапайы өсүмдүктөрдүн экстракты ширелүү, быша элек жемишинен - Латекстен лд менен күрөшөрүн, ал күчтүү anthelmintic жана атеросклероздун дарылоо үчүн колдонулат. М ширеси Freckles жана башка пигменттик тактар алып, күйүп дарылоо үчүн колдонулат.
Бул Аллергиянын пайда, жеке чыдамсыздыктын жакын адамдар үчүн рд колдонуу сунушталбайт. Pulp жана жашыл PAPAYA үрөнү бойго бүтүрбөөчү жана бойдон түшүрүүгө касиетке ээ, ошондуктан аны кош бойлуу үчүн диета кармап же кош бойлуу келет киргизилиши керек. М ашкере керектөө териси саргыч, тамактануу ашказандагы капа, катуу кыйналсын себеп уятка калтырыш үчүн алат. М мыкты натыйжа алуу үчүн, диетологдордун системалуу түрдө аны пайдаланууну сунуш кылабыз, ал эми бир жума ашык эмес 2-3 эсе.