сүт калория саны эмне буюмдун майын мазмунга көз каранды. Бул сүрөттө сүт ар кандай түрлөрү менен гана эмес, ар кандай болушу мүмкүн, дүкөндөн сатып алууга болот, ошондой эле табигый, үй азыктарын. уй, сүт курамы жана семиз мазмуну ар кандай болушу мүмкүн алган энергия менен камсыз кылуу боюнча жараша. Бул макалада көп калория ар кандай түрлөрүнүн уй сүтүнүн бар кандай болот.
үй сүт канча калория?
Үй уйдун сүтү - абдан пайдалуу бир продукт, айрыкча, бул максималдуу Vitamins жана минералдар сактап таза сүт, келгенде. сүттүн майлуулугу 3,2 орточо 6,5% га чейин, ал эми ушул жана жараша өзгөрүп туруучу ар кандай болушу мүмкүн калориялуулугу 56 буюмдун 100 граммы 80 ккал.
Сиз лабораторияга алып берем, эгерде бул, сүттүн майлуулугу эмне экенин айтуу кыйын. Бирок, сиз жооптуу адамдын бир үй продуктту сатып алуу, санитардык кароодон тарабынан берилген документ, эгерде буюмдун мүнөздөмөлөрү көрсөтүлөт.
тоюмдуулугу үй сүт эске алып, бул продукт арыктоо үчүн колдонуу үчүн сак болушу керек жана бул эрте менен жеген жакшы.
дүкөндөн сүт канча калория менен?
Сүт - тез бузула турган азык болгондуктан, жана табигый түрдө өндүрүүчүлөр-жылы жайында "партияларында" аны бошото аласыз. Бул тез эле, анткени анын баасы продуктусун ишке ашырууга мүмкүндүк берет арзан топтому болуп саналат. Бардык башка түрлөрүн сактоо мөөнөтүн көбөйтөт атайын дарылоо тийиш.
сүт ар кандай түрлөрү бар: бүт (көпчүлүк табигый, 2.5-3.2% бир семиз мазмуну менен) жана калыбына келтирүү (майлуулугу ар кандай болушу мүмкүн). Жалпысынан алганда, сүт майы 2,5% болгон калориялуу тыгыздыгы 52 килокалорияга, жана 3,2% бар - 56 ккал.
67 Ккал камтылган 90 ккал 100 г сыяктуу аш болумдуу азык-5% кем эмес майлуулугу эрийт жана сүт жатат күнүнө, - өсүшүнө майын гомогендүү сүт (6%), анын калория мазмуну өтө жогору да бар.
Тоюмдуулугу майсыздандырылган сүттү гана 31 ккал болуп саналат.
Коюлтулган сүт - арзан жана кант менен салттуу болуп эсептелет көп көргөн деликатес. Классикалык коюлтулган сүт ", 8,5% майлуу" тарабынан белгиленет бир калориялуу жыштыгы 271 Ккал жана продуктуну бар - 328 ккал. Төмөн майлуу сүт, катымды аягына таттуу - бир кыйла арзан жана суюк өнүмдү, анын калория тамак-аш ушул боёкту продуктусу катар менен 100 г. килокалорияга 259 мазмуну мыкты алыс турат.