Borsch - бир гана даамдуу жана ар бир адам көргөн эмес, ошондой эле өтө сергек тамак. Адамдын организми үчүн абдан маанилүү жана керектүү заттар бар. Ал тургай, тамак- аштын киргизилген.
Кызылча, сабиз, пияз, капуста, чеснок, картошка, жашылча жана эт - мунун баары бай азыктар бар топуктуу болуп , бирге дене үчүн бир витамин белек түзөт. Шпалери даярдоодо жаңы жана тузу да ар түрдүү тамак жасоо боюнча да колдонулушу мүмкүн. Бирок, эт бир аз майын жакшы, анда шорпо аз аш болумдуу болот. Мисалы, калория .Кошуналардын тоок сорпосу чочконун же козунун бышырылган бир кыйла төмөн.
тоок менен аралашмада канча калория?
Тоюмдуулугу .Кошуналардын тоок сорпосу бир нече себептерден көз каранды болот. Бул сорпо куюшат + үчүн колдонулган өлүгүн, бир бөлүгүн эске алуу керек. Орточо алганда, даамдуу шорпо тоок сорпосу продукт 100 грамм күнүнө 48 ккал бар.
Шпалери тоюмдуулугу кантип азайтуу керек?
калориясы төмөн шорпо үчүн бир тоок же эти алуу зарыл чыкты. эти ошол эле сыйрып керек, ал май көп камтыйт. кайнак суу кийин биринчи эт бардык Самынды тактысынан түшүргөндөн кийин кошулат.
тамак Borsch тузу үчүн пайдаланылган болсо, анда калория даяр тамак-жаңы капуста колдонууда караганда жогору болот. мүмкүн калорияларды азайтуу жана zazharki жардамы менен. Демек, өсүмдүк майы таратылып, же майы күрөң жашылча мүмкүн, суу менен карапага бышырылган. Тескерисинче, картошка, сиз колдоно аласыз буурчак . Бул шорпо гана аз калория эсебинен, ошондой эле буурчак колдонуу урматында ээ эмес. Borsch майонез, сүзмө, калориясы төмөн же кийинүү баш толтуруп албайт. .Кошуналардын тоок бышырган наны мыкты буудай, кара буудай жогорку класста эмес, кызмат кылып жатат. Ал гана аз калория, ошондой эле, даам сезүү үчүн көбүрөөк ылайыктуу камтылган эмес.