Биз баарыбыз таттуу жашоо жагат. Шоколад, таттуу жана печений эрте жашынан биздин диета бекем бөлүгү. Кийинчерээк биз кутулууну берет шоколад биз ушунчалык бир кесим таттуу эмес, тамак деп өзүбүздү ишендирип депрессия жана глюкоза мээбиздин абдан зарыл. Бирок, мындай шылтоолор бир адамга кант зыян кыскарган эмес.
кант зыян алып келет?
Көпчүлүк диетологдор зыян кант эле зор деп ойлойм жакын, ал кант ар бир жакшы жемиш бербеген сыяктуу эле, эч качан дене муктаж болгон эмес. Шекер молекуласы глюкоза жана Fructose молекулалар арасында бир токулган турат. Ошентсе да, бул өсүмдүк азыктарын таба полен, ошондой эле бирдей эмес. энергия кант Анткени денеси менен да кичине бөлүктөрдүн бөлүү керек.
улам адамдар көп санда чогулуп, ал жеп экенин кант зыян келтирген. Статистика чай, кукилер, момпосуйду же бир бөлүгү катары жумасына канттын бир килограмм жейбиз деп. Натыйжада, биз бул натыйжаларды кант тийгизген таасири:
- өскөн дене майы;
- 17 жолу күч иммунитет төмөндөйт;
- пайда кальций жетишсиздиги;
- кант бөлүгү тез согууларды, болуп кийин кан басымы;
- адам баласынын иш-көбөйөт;
- шекерге секирип;
- жүрөк ишин начарлашы;
- ак кант органдын үйрөтүү үчүн B Vitamins жумшайт;
- ал кант көз карандылык болушу мүмкүн;
- бузулган зат;
- теринин абалын начарлап, карылыкты ылдамдады.
Зыянды тазаланган кант
кант тазаланган зыяны аны өндүрүү үчүн бир ыкмасы болуп саналат. кант үчүн мыкты сунуштоо болгон жана көпкө чейин сакталып, ал таза карбонгидрат таштап, кунт коюп бардык заттардан тазалап турат. Натыйжада, ак, таза кант органынын көйгөйлөрдүн булагы болуп саналат жана эч кандай жакшылык алып келбейт.
кант зыян билген адамдар, зарыл, же толугу менен шекер, же аны алмаштыруу керек. таттуу абдан оор болушу мүмкүн таштап, ал үчүн жакшы болот
- бал;
- чөп Stevia;
- аныкталган эмес зыян курма кант. Андан тышкары, ал бир гана пайдалуу касиеттерге ээ деп айтылат;
- жүзүм кант.
Ал эми, сен таттуу жемиш, курсагын, дасторкондон болот кургатылган жемиштер , табигый Гүлкайырдын менен мармелад.
көп тамак-аш азыктарынын ушул, анткени кант өтө кыйын бер. Бирок биз суммасын азайтууга аракет жана ар дайым аны алмаштыра аласыз, даамдуу колу нерсеге ээ болушу керек.