кемчиликсиз ишмери көпчүлүгү аялдар түш, алар ичке сайды +, ошондой эле жамбаш, буту ашыкча майын,. D. катары ар бир адам, албетте, туура тамактанып керек бул маселелерди чечүү үчүн, көнүгүүнү билет боюнча бырыш жок кылууга келет. Бирок, ар бир күн сайын үйрөтө алат, ошондуктан, арыктоо үчүн жакшы тандоо, мисалы, тамак-аш "Daisy" катары тазаланып мүнөз, ал эмес.
Diet "Daisy - 6 лепестки"
Diet "Дейзи", ар бир гүлдүн желекчеси менен - денени тазалап, жардам берет жана жумасына 5 килограмм чейин жоготуп жардам берет өзүнчө моно-диета.
Ошондуктан, биз алты гүлдөрү менен кагаз гүл көп баракта алганы, бир күндүк тамак-көрсөтөм:
- Fish диета. арык балык колдонуу сунушталууда Мындай кууруп башка ар кандай ыкма менен даярдалган олтурган же Поллак сыяктуу. Абдан пайдалуу жаңы чөптөр менен кооз бир балык сорпосу, болот.
- Жашылча диета. Бул күнү ар кандай жеп -жемиш чийки, кайнатылган же судак. айрыкча, сабиз ширеси пайдалуу, күнүнө карата бир да өсүмдүк ширелерин болот бою ичкиле. Негизги талап - туз минималдуу!
- Тоок эти менен тамактануу. диета тоок, бирок Жарым кило да камтыйт. эт мешке бышырылчу, чыгып калышы мүмкүн, же жөн эле бышыр. жакшы ыкмалардан чөптөр менен жарык тоок сорпосу болмок.
- Дан диета. "Daisy" диета менюсунда бул күнү бир буламыгы камтыйт. мыкты сулу же гречка артыкчылык бер. Кемириши нан нан мүмкүн, бирок, аз көлөмдө, ал эми суу же Портер иче баалуу болуп саналат.
- Быштак диета. Күнүмдүк тамактануу - майы аз быштак, эч кандай кант, же быштак casserole бир фунт. Бул продукт дене үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал негизги пайдалуу кендердин запастары толтурууга жардам берет.
- Fruit диета. Сиз дээрлик бардык жеп жемиш , идеалдуу параметр алма болот, жүзүм жана банан тартып таштап болушу керек, анткени, Бул мөмө-калория абдан жогору болуп саналат. күн бою Суусундук жаңы ширеси болушу керек.