Арыктоо үчүн кандай симулятор жакшы болот?

жашоонун заманбап темптери адамдарга жакшы көргөн, жана спорт боюнча көп убакыт калбай калат. Бул жагынан алып караганда, бул, айрыкча, жок кылууга далалат кылгандардын арасында Көнүгүү жабдууларды жогорулатуу популярдуулугун, көрүүгө болот ашыкча салмак . симулятор салмагын жоготуу жана көп учурда аны эмне үчүн жакшы, эмне болгонун карап көрөлү.

Кайсы бир тренер тандап үчүн акылдуулукка жатат?

Чынында, ар бир спорт калория жумшоого мүмкүнчүлүк берет, ошондой эле сиз тандоо эч кандай колдонуп, арыктап келсе. Бирок көп учурда dieters учурда кыймыл күчөтүү салмагын жогото багытталган. Бул учурда, бардык маселе жеринде жана денесинин өзгөчөлүктөрүн көз каранды болот.

1. көйгөй аянты кандай симулятор "алмурут" деген көрсөткүч боюнча жакшы - бул буттарын жана г = болот? Жооп жөнөкөй жана ачык эле көрүнүп турат, - биринчи кезекте, булчуң топторуна жүгүн мүмкүндүк берген окшош. Бул орунда (бирок ал начар жана көйгөйлүү муундар менен адамдар тарабынан пайдаланылышы мүмкүн эмес), жана көнүгүү байк. Акыркы тандоонун биринчи сыяктуу ак жүгүн өзү камсыз кыла албайт, ал эми бир кыйла жумшак жүк менен камсыз кылууда.
2. жалпы арыктоо үчүн кандай симулятор жакшы болот? Албетте, бир учурда дененин бардык начарлашы бир! Мисалы, эллиптикалык машыктыруучу. Ал жогорку жүрөк-жүгү тепкичке, тууроочу берет гана эмес, ошондой эле колуна үчүн атайын туткалары бар, анткени, дененин булчуъдардын көбү колдонот.
3. Кайсы симулятор булчуң массасын куруу үчүн жакшы? гана салмагын жогото эмес, кызыкдар болсо, ошондой эле булчуң массалык ээ, күчү туура сиз жүктөп алып, колу, бутун берет симулятор тандоо. Мындай калыбына келтирүү модели азыркы учурда өтө көп жана алар ар түрдүү натыйжалуу булчуң топторуна иштей алат.

Сиздин максаттары жана өзгөчөлүктөр эмнеге жараша, сиз эмне, тренажердун боюнча чечим кабыл алат жакшы салмак жоготуу.

тренажердун жардамы менен арыктоо негизги

Сиз тандаган тренерлер чыгарба, үзгүлтүксүз көнүгүү бир жумада, жок эле дегенде, 3 эсе, сиз кандайдыр бир маанилүү натыйжаларга жетише албай турганын унутпа! таасири тез керек болсо, силер да күчүн керек: крахмалдуу азыктар салып берүү үчүн, таттуу, майлуу. Адатта, бул окутуу менен бирдикте жумасына 1-2 кг арылуу үчүн жетиштүү болуп саналат.

Жакшы окутуу расписание жаса: Мисалы, бир күн жүргөн. Ар бир машыгуу жылуу менен башталат жана жайган менен аяктайт керек, анын негизги бөлүгү, жок эле дегенде, 40 мүнөт убакыт талап кылынат. бул эрежелерди колдонуп, тренажердун сатып иштен максималдуу пайда алуу.