Азыр популярдуулугу бир топ карбонгидрат чектелген турган мүнөз алган. Чынында, карбонгидрат - энергия тез булагы болуп, аны дароо башка энергия булагы менен башталат жоготуп - мурда топтолгон семиз клеткалар. Ошондуктан көптөгөн таанымал сезондук буюмдардын ар курамына кызыкдар эмне, алардын тизмеси камтыйт хурма .
хурма канча карбонгидрат?
Хурма - быша мамлекеттик улам аш ири суммага бир оозду куруштуруучу даамга ээ таттуу мөмө. жемиш бышып же суукта оозду куруштуруучу даам хурма менен жок болуп, анын чыныгы табигый даамын ачып эле - өтө назик жана жагымдуу. Бул продуктунун таттуу аны жөнөкөй көмүртек, башкача айтканда, шекерлердин мол берип экенин белгилей кетүү маанилүү.
100 буюмдун г көмүртектерге гана 0,5 белок г, май жалпы жок болгон жана 16,8 г түзөт. кукилер, пломбир же торт жылга салыштырмалуу аз, бирок биз компоненттери пайызын карап болсо, анда ал хурма дээрлик толугу менен көмүртектерге курамында экендиги маалым болот.
хурма кант мазмуну
хурма канча карбонгидрат билгендиктен, бул баалуулуктар бири-бирине барабар экенин, анткени, жазуусу, жана, аны моноэтникалык мамлекет канча жана ди-saccharides билем. Ошентип, сен же жокпу, хурма канттын бир топ суроого жооп эркин болуп саналат. Бул сүрөттө диетологдор семиздик адамдар аны таштап сунуш ушунчалык жогору.
Мен кант диабети менен хурма алабы?
Бул продуктунун карама тизмеси бир аз абалы болуп саналат, бирок алардын арасында кант болуп саналат. Бирок, продукт орточо глюкоза индекси - 45. Ал эми, дарыгерлер түрү 1 кант диабети менен адамдар сунуш кылат
карама-каршылыктардын тизмесин эске алуу менен, ашказан, ден соолугу жагынан көйгөйлөргө барлар үчүн бул мөмө-жемиштерди жегенден да undesirability белгилей кетүү керек. Дарыгерлер persimmons Эгер аны көп жеген болсо, ичеги өткөөлсүздүгүн алып келиши мүмкүн деп таптым, - бирок бул ИЧЕГИ органдарды хирург болгон адамдар үчүн коркунуч. Мындан тышкары, ал коркунучтуу, быша элек жемиши болуп саналат. Эгер бир күнү хурма ашык эмес 1-2-жесе, бул коркунучтуу сени коркунуч жок.