Halva - араб таттуулары, дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар менен сүйгөн Иран, көп жыл мурун ойлоп тапкан. Укмуш, күн карама үрөөндөрү бөлүнүп, кунжут, үрөн жана башка кошумчалары менен аралашкан алкоголсуз колледжде болуп саналат. Бул даамдын анын түрдүүлүгүн, бай палитрага алып келет. Бул макалада сиз чаптала турган пайдалуу жокпу, билип келгиле, ошондо аны киргизүүгө же диета .
halva пайдалуу касиеттери
Классикалык карама halvah калориясы өтө жогору - ал 100 г. продукта 516 калория бар. Бирок, аз санда аны жесе, анда ал сүрөттү таасир этпейт. Мындай жогорку калориялуулугу боюнча 11,6 г белок менен коштолгон, 29,7 г май жана 54 г карбонгидрат (бул курамы пастасын катуу диабет менен макулдашуу).
бай тамак-аш балл halvah орган менен пайдалуу заттарды тойгузам берет: өсүмдүк майларын, курамга май кислоталарынын, белок, тамак-аш була. чыгыш деликатес көп топуктуу-жылы - Е, РР, B2, B1, D, жана ошондой эле, мисалы, темир, жез, калий, канал, магний, калий жана натрий сыяктуу минералдар бар. Бул күтүлбөгөн жерден пайдалуу назиктикти аналог табуу кыйын болуп жатат!
Бирок, halva - өсүмдүк холестерин (phytosterol), адамдар үчүн "зыяндуу", жана натыйжада кан тамырлардын жана жүрөктүн саламаттыгы алмаштыра алат пайдалуу булагы.
паста аялдар үчүн пайдалуу?
Halva - өтө көп витамин Е жаштарды жана сулуулугун сактап калуу - дегенди аялдардын ден соолугун жана тукум улоо милдетин да, жана ал үчүн клеткалардын жөндөмүнө терс таасирин тийгизет.
чыгыш гаремдерде таттуу боюнча эксперт болгон - алар эле эмес, бир гана даамдуу эмес, дененин катуу таасир болуп саналат. Бирок, эрте менен сүрөттү бул продуктту колдонууга катуу болушу керек зыян келтирбөө максатында жана чакан көлөмдөгү. Мындай мамиле менен сиз halva гана оң касиетке ээ болот.