бир чыны чайга чакырып туруп, анын өмүр миллиондогон адамдар эмес. Бул суюк, анын түрлөрү жөнүндө айрым дарыгерлер, жатардын алдында ичүү сунуш жок болсо да, кыш кечинде Эрте менен, жылуу-жылы кайрат берет Алар көйгөйлөр илинип алып келиши мүмкүн. Эгер чай менен бербегенин билгиси келсе, кофеин , анын курамын изилдөө.
чайга кофеин көрөбү?
кофеин чай, жашыл же кара чай сорттору алдыда ошол ала турган болот, аны бир бөлүгү болуп береби. кара чай ар түрдүү класстар окумуштуулар 30 кофеин 70 мг чейин (200 г кубок). Green чай кофеин бир аз көбүрөөк камтыйт (60 жана 85 мг), ал эми кызыл - аз кичирээк (20 мг). кошумчалары чай бар болсо - чөп, гүл, мөмө-жемиш, жана башкалар, мисалы, чай kofeionosoderzhaschim (20-30 мг) кем эмес болушу керек.
Caffeine организмге комплекстүү таасир этет. Ал толкунданып системасына таасир козгоочу, жүрөктүн согушу тездейт тездетет жана кан басымын жогорулатат. адамдар үчүн арыктоо ашыкча май күйүп маскара жараяндар турган кофеин маанилүү thermogenic таасири болуп саналат.
маанилүү майлары, пайдалуу кендерди жана микроэлементтерди - кофеин чай тышкары көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт. Бул элементтердин толук түрдө көк чай сакталып, ошондой сыналган бул ичимдикти аз чыгып, кайра иштетүү, ошондой эле чай, тескерисинче, ысык суу ысык суу менен бышырылган жатат.
чай ичип салыштырганда чайга кофеин көп барбы?
Окумуштуулардын изилдөөлөрүнө ылайык, кээ бир чай жана кофе сортторун кофеин дээрлик бирдей камтыйт. Бирок, бир дагы caffeinated кофе продукт (80-120 мг).
Сиз кофеин макулдашуу же кечинде чай жылынып бир чөйчөк болгубуз келсе, кара же көк чай анча толуктоолор менен чөп баяндалышы артык. Минималдуу да ээ таасир алек чай бала жана ак.