Балким, эч ким эч качан бышкан ашкабак мыкты көз карашта экенин талашып ойлойм. Бирок, кандайдыр бир белгисиз себептерден улам, адамдар чанда гана бул продукт тамак жеп. өзүнүн популярдуулугун бекемдөө үчүн бүт ашкабак жайылтуу керек.
көп тынчсыздандырган негизги маселе чийки ашкабак колдонуу эмне менен болобу, ал болушу керек. Дарыгерлер бул продукт бул өсүмдүк көп сандагы-жылдан бери, Тамакка киргизүү зарыл деп ишенебиз була адам денеси үчүн шексиз пайда алып келет, топуктуу жана минералдар. Бул турат: Пектин, калий, темир, мүндөгү магний, аминокислота, аргинин, моноканыкпаган жана курамга май кислоталарынын. Албетте, бул заттарды алуу үчүн, себеби, чийки азык-түлүк, тамак-аш менен, чийки, ашкабак тамак үчүн зарыл болгон шексиз артыкчылыгы бар.
Артыкчылыктары жана чийки ашкабак зыян
Pumpkin ал аман-эсен жегенге жол азык ар түрдүү, камтыган эмес калдыктары болуп саналат. Ал чийки, аны жеп, ал жерден ширесин ичип, Ашкабактын уругу май үчүн абдан пайдалуу.
ашкабак пайдалуу касиеттери:
- Бул көрүнүш жакшыртууга жардам берет;
- гипертониясы бар бейтаптар үчүн пайдалуу;
- өздөштүрүлөт үчүн жөлөкпулдар;
- салмак жоготууга өбөлгө түзөт;
- темир жана витамин T бай;
- сийдирүүчү каражат;
- Бул маанайды жакшыртуу үчүн жардам берет;
- Ал уйку жок кылууга жардам берет;
- Бул сезгенүүгө каршы касиетке ээ;
- Бул бекемдөөгө жардам берет жана иммундук системаны ;
- кыртыш төрөлүшү жакшыртат.
Демек, бул чийки ашкабак дене үчүн бир гана жакшылык алып келет деп жыйынтык чыгарууга болот, бирок ага зыян болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Чынында эле, анын абдан аз зыян. Бул өнүмдү гана ашыкча пайдалануу менен мүмкүн зыян келтирет.
Каршы
Бул ичеги оорулары менен жапа чеккен адамдарга ашкабактын уруктарын жеп, ошондой эле ашказан төмөн Кислоттулукту, артериялык кан шекер менен бирге, алардын тиштерин көйгөйлөр бар тыюу салынат.
бал менен чийки ашкабак пайдалануу
бал менен чийки ашкабак жеп гипертониядан жапа чеккен адамдарга сунуш кылынат. Бул табак, холестерин төмөндөтүүгө көмөк туз денеден чыгып кетүүгө кысым нормалдаштыруу болот. Бул орто эсеп менен ашкабак, коштомо кесилди, Жыгачтан ортосунан тартып тандалып алынган жана 1 бал менен аралашкан керек. Бул аралашма ашкабак ортосуна, капкак менен жаап алып, 14 күн бою караңгы жерге коюп толтурат. 50 грамм болгон тамактын алдында жегиле.