Кулпунай бир ачуу, кымтынып жыты бар, таттуу-кычкыл даам, бирок, бул анын жалгыз эле артыкчылыгы жок. Ал ошондой эле абдан маанилүү заттар ар түрдүү беймарал өзүнүн химиялык курамы, биздин денебиз үчүн зор пайдасы бар.
кулпунайды менен Vitamins
Klubnika- эле топуктуу болуп, макро-, табият, органикалык кислоталар жана өзгөчө антиоксидант жашайт.
Of МАКРОАЗЫКТАРДЫН бар:
- калий;
- кальций;
- магний;
- Phosphorus;
- Chrome;
- натрий.
Of изи элементтери:
- темир;
- ртутту;
- Хемогендүү;
- Chrome;
- цинк;
- йод.
Ошондой эле зат менен никотин, аскорбин жана саналып дозалап . Анан, албетте, клубника, топуктуу, тактап айтканда, B1, B2, B6, Е жана А. бай
Кошумчалай кетчү нерсе, биз витамин C. нече кулпунай кулпунайды анын мазмунуна бир кызгылт барабар болгон өтө жогорку мазмунду белгилешет. пайдалануу менен, бир кулпунайды үлүшү (кичине тарелка) жана болжол менен 145 г, биз жогору турган кулпунай Blackcurrant витамин С мазмунуна ылайык, витамин С күндөлүк наркынын 140% алуу.
тамак-кулпунайды пайдалары
Strawberries жана диета - эки нерсе бири-бири менен байланышкан. Strawberries салмактын каршы күрөшүү боюнча өз алмашкыс курал болот. Кулпунай аз калория продуктусу - 30 ккал Ошол эле учурда 100 г. ал төмөн глюкоза индекси бар - 40, кулпунай кандайдыр бир жол менен кандагы кантты жакшыртууга салым эмес экенин билдирет, бирок, тескерисинче, анын нормалдашуу өбөлгө түзөт.
Кулпунай диета - эч кандай зыян менен жек килограмм кутулуу үчүн бир жолу, ал эми жөн эле экинчи жагынан ошол эле - денебиздин жыргалчылыгы үчүн.
Сен бир гана зат (күнүнө жарым килограммдан ашык эмес) пайдалануунун негизинде натыйжалуу жолду, шекер кошпой жашыл бир чыны чай да зыян келтире албайт тандай аласыз.
Ошондой эле катуу мүмкүнчүлүк бар, бирок аз натыйжалуу. Бул диета менен кулпунай, албетте, басымдуулук кылган, ал эми төмөнкү буюмдарды колдонууга уруксат берилет:
- жемиштер;
- жашылчалар;
- аз майлуу айран, камкаймак, сүт, быштак;
- кайнатылган эт, балык таянба;
- жашылча;
- зайтун майы;
- бал.
окшош тамактануу натыйжасында гана 4 күн бою көп талап кылбайт. Минус таразага 3-4 кг, кепилдикке алынат.
Бирок, эстен чыгарбоо керек, дени сак жашоо , мобилдүү, активдүү окушат гана тамактануу, алдында эле эмес, бар. Жөө жүрүү, велосипед тепкенде, ролик тебүү, спорт залы барып, бассейн же жөн гана үй Машыгуунун салмагын жоготуу жараянын тездетүү жана аны ичке, кайрадан ээ болууга жардам бере албайт эле, акылдуу, эн негизгиси, ден соолугу орган.