Балким, биз ар бир дене тарбия сабагын мектепте, биз жылдары тууралуу ой эмес, анын пайдасы жана кооптуу Көнүгүү "Берч" аткарууга үйрөттү кантип эскерет.
Чынында эле, бул аталган эле, "шам" же sarvangasana, "дене бойдун бардык бөлүктөрү" hatha Йоганын жаштар менен сулуулуктун чыныгы даба. аны стойкага бир нече мүнөт күн үзгүлтүксүз аткаруу биздин орган менен кереметтерди жасоого алат. пайдалуу Көнүгүү "кайын" эмне жөнүндө сен ушул макалада эмнеге үйрөнсөк болот.
Артыкчылыктары жана көнүгүү "шы" деген зыян
Идеалында бул, турган турпатым, башчысы, мойнуна жана ийиндерине арткы кабатында болуп, дененин калган так тик туруктуу болгон. Ошентип, кайра аны булчуъга көп бөлүгүн тартууга алып келет.
Берч Иш-чаранын негизги пайдасы жүрөгүнө, анын пайдалуу таасири жана денеси да, тактап айтканда, сол карынчасынан бекемдөө. кошумча sarvangasana ал мээнин кан айлануу системасынын бузулушунан арылуу жардам берет. Улам омуртка артерия аркылуу дененин кайтарылган ордуна башына арт кан агымы көбөйдү. Бул оору кутулуп, терисинин, мойнун жакшыртат чарчоону бошотот жана калкан ооруну алдын алууга жардам берет.
Улуу пайда "кайын" Көнүгүү калыбына арткы байкалат. Бул ыкма, жогорку тулкуга жана кыймыл-бекемдейт бардык ички органдардын ден соолугун камсыз Омуртканын, ийкемдүүлүгүн жакшыртат. үчүн, "Шам" аткаруу 1 - 2 мүнөт күнү, жамбаш органдардын ооруну жок катууга, тамактануу маселелерин жана Омуртканын кыйшайып алдын алууга жардам берет. Көнүгүү "Берч" боёкту дайыма аткарууга маанилүү. Бул ыкма жалпак ашказан үчүн, жардам берет, анткени токсиндердин денени тазалап , токсиндердин туз кендерин алып, ичке сайды басым алып салуу, ошондой эле чубалып, салмагын жоготуп, тез жана натыйжалуу болот деп белгиленсин.
Курч карама-каршы "кайын" бир inguinal чуркусу бар болушу жүзөгө ашырат. Ал айызы келип жаткан жана "суук" гу учурунда sarvngasanu аткаруу үчүн, ошондой эле баалуу болуп саналат.