адаттагыдай таттуу десерт жаман эмес, көптөгөн чыныгы мамиле Sweet келейинби жүзүм. бул даамдуу мөмө да пайдалуу экенин эсе ыраазы.
ар бир жемиш менен Vitamins
улам бир катар катышуусунун анда үчүн организм үчүн жүзүм колдонуу топуктуу , пайдалуу кендерди жана башка азыктар.
- адам үчүн абдан маанилүү болгон бир нече B майындагы, мөмө-жылы табылган. Алар түздөн-түз өтө зат чыгууларга катышкан, алардын кем жайыраак зат алып жатышат. Ошентип, кыйыр түрдө, жүзүм пайдалануу зат нормалдаштыруу жардам берет.
- жүзүм табылган аскорбин кислотасы, биздин эркин радикал зыян клеткаларды коргойт. Башка сөз менен айтканда, жүзүм youthfulness сактоого жардам берет.
- жүзүм пайдалануу да протеиндерди жыйнагы жардам ар кандай кислоталарынын алдында жатат. Ошондуктан, ширелүү мөмө кыскартылып ашказан Кислоттулукту менен адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу. Баса, бул жагынан, жүзүм Кислоттулукту менен ашказан жарасы жана гастрит бар адамдар менен чектелиши керек.
- Жүзүмдүн курамында минералдык туздар да абдан пайдалуу.
жеп жатканда, жана качан берет?
өз пайдасына карабастан, жүзүм көрүнүшү мүмкүн эле зыянсыз эмес. Анын таттуу даамы, ал, биз билгендей, бул, балким жакшы абдан жогору жөнөкөй аш милдеттүү. Ошол себептен жогорку калориялуу жемиш кыйла жогору болуп эсептелет, жана диетологдор тамак жеп жүзүм сунуш кылышкан эмес. Баса, ошол себептен ал кант диабети менен ооруган адамдар менен макулдашуу. Simple карбонгидрат секирүү инсулин тутантып, ал орган май топтолуп, себеп жана ачкачылык сезимин пайда кылат.
Бирок, сиз сүрөттү көрүп, тамак-аш жана таттуу мөмө-абдан жакшы болсо, анда-санда жүзүм арыктоо үчүн, ал эми эрте, мөмө салаттарды кошуп, же жарык шум болуп, түштөн кийин, аны жегенге жакшы бере алат.