Көптөгөн тоок сүйүүчүлөрү бар, бирок баары эмес, тоок этинен пайдалуулугу тууралуу билет, албетте, анын кооптуу. Бүгүнкү дүйнө тоок динге бир түрү катары арзан тургузулган-жылы аз калория жана жонокой айлануу. ушундайбы? Worth иликтөө.
тоок эти пайдалуу?
Биринчиден, жакшы тоок эти анын аз калория мазмунду жазуу керек. Ошентип, тоок этинен 100 гр гана 190 Ккал бар, тамак-137 ккал болуп саналат, жана бышышы учурда кийин жиберсем, акыркы продукт 210 ккал тоюмдуулугу көбөйөт. Сиз бул өкмөт номерлеринен көрүнүп тургандай, артыкчылык бышырылган тоок пайдалануу. жолу менен, ошондой эле пайдалуу, жана аз холестерол.
Тоок эти - бекем белок жана булчуң массасынын өсүшүнө, дене тарбия көнүгүүлөрү айрым кишилердин менен айкалыштырып, аны үзгүлтүксүз колдонуу.
Акыр-аягы, азык тоок эти А, B1, B2, B6 бай, жогорку мазмунуна байланыштуу кемчиликсиз чарчоо, сергитет, аларга кубаныч ачарчылыкты жок.
Зыянды тоок
Ал бардык жакшы тоок ички тоок гана пайда экенин белгилей кетүү маанилүү. Биз дүкөндөр же супермаркеттердин сатып тоок тууралуу сөз кыла турган болсок, анда, мисалы, бир аз эт пайда болушу мүмкүн. ал жөн гана тик учмалардын, сөөк жана денеге көп топтолуп, антибиотиктер көп сандаган бар эле, балдарды жана кары колдонгон жакшы.
эркектер үчүн зыянды тоок
эркектер үчүн тоок этин зыяндуулугу жөнүндө айтып, бул калктын эркек тобу кууруганда ыкмалары эскертилүүгө тийиш. көмүр же тосмолор узартылды Pickling, узак, боткону тоок, табактагы гана ракка заттардын санын көбөйтүп эмес, бирок кыйла нөл жыргалчылыгы үчүн, аны кыскартуу, digestibility татаалдаштырат. Бул жашылча жана кайнатылган менен тоокту жакшы.
Ошондой эле өнөр жай ыкмасы менен даярдалган эт көп ДНКны таасир берет жана ден соолукка жана кол тийбестиги көлөмүн азайтуу терс, эркектер менен аялдардын тарабынан денеге таасир гормондордун үндөргө, бар экенин унутпа.