этти күнүмдүк тамак-аш жана башка буюмдарды арасында өзгөчө орунду ээлейт. Эгерде чочконун жана койдун эти, көптөгөн ишенбөөчүлүгү, кээде, анткени жогорку майын, жыт же даам сезүү, уй эти дээрлик бардык нерселер сыяктуу эле, аларды качуу. аны бүт үй-бүлөсү үчүн, даамдуу жана ден соолугу тамактардан көп даярдап алат. Ал үчүн колдонулат адамдар дени сак жашоо , бир кыйла аз калория кайнатылган уйдун салттуу популярдуу, бирок жогорку энергетикалык мүмкүнчүлүгүн. Андан тышкары, бул, биринчи кезекте, себеби анын жогорку белок мазмуну өтө пайдалуу болуп саналат. продукт топуктуу жана пайдалуу кендердин көп толгон мактанат. калория кайнатылган уйдун Мындан тышкары, витамин B тобун камтыйт, витамин D, витамин Е, витамин, темир, цинк, калий, магний, натрий, канал жана башка баалуу минералдарды. Мындан тышкары, алар жакшы digestible түрүндө берилет, ошондуктан, андан да пайдалуу. Мисалы, жогорку темир мазмунуна, уй эйрөт каны жеген диабет , "Са" .Удаалаш.
бышырылган этти канча калория?
Ал эске алуу керек, өлүгүн эмне бөлүгү этин кесип боюнча жараша, уй эти калория мазмуну ар кандай болушу мүмкүн. тамак жүз грамм күнүнө килокалорияга 175 бир тоюмдуулугу мааниге ээ болот кийин, май катмары төмөн, же моюн бөлүгүнө кесек этти. артындагы эти азайтуу калория, тик учмалардын тараптар көп болот - жүз грамм саатына 254 калория. Бул тамак нормалдуу салмактагы жана канааттандыраарлык ден соолугу бар адам үчүн зыяндуу эмес. Ал эми, мисалы, салмагын жоготуп алгандар, же жок, дарыгер жана элек, жүрөк жана кан тамырлар менен кыйынчылыктар пайда болсо, анда ал аз майлуу азык параметрлер боюнча тандоо токтотуу үчүн жакшы болот.