анар дарагынын жемиши падыша болуп эсептелет. An байыркы легенда бул мөмө адамдарды ойлонууга түрткү берди, кандай жол Royals келген кийим болушу керек деп айтылат. Бирок баалуу курамынын жардамы менен мөмө-өзү ар кандай мөмө-падышасы жарыялай аласыз.
Анар абдан пайдалуу касиеттерге ээ, ошондуктан аны пайдалануу кошпогондо, бардык сунуш кылынат. кирет, анын кереметтүү кызматкерлери, улам мааниси анар:
1. Биздин орган тарабынан өндүрүлгөн эмес, 15-абдан маанилүү амин кислоталары. Алардын алтоосуна амино-кислота өтө сейрек кездешет. Алар бир гана эт азыктарынын табылган. Ошондуктан граната гана анын окуусун жана диета киргизүү керек.
2. Төрт негизги витамин:
- C - иммундук система үчүн жооп берет;
- P - кан тамыр ден соолугу үчүн абдан маанилүү болуп саналат;
- B6 - толкунданып система үчүн маанилүү;
- B12 - кан пайда берет.
3. Пайдалуу заттар: йод, кальций , калий, темир, кремний. Бул жер казынасын пайдалануу курамы оор физикалык эмгек менен азайып, хирургиялык дуушар болуп, ден-соолугуна доо дарттары менен ооруган адамдар үчүн абдан пайдалуу.
гранатасы канча калория?
Гранаталар, ошондой эле көптөгөн мөмөлөр, аз калория мазмуну бар. анар 100 грамм күнүнө калориялуулугу түрүнө жараша 52 74 ккал орточо анар 300 грамм болгон, андан кийин 1 калория ден чейин өзгөрүп турат. 222 даана - гранат тууралуу 156 болуп саналат.
бир күн, бир алма жегенге уруксат диета учурунда. Бул үлүш дене салмагын жаатында алгылыктуу өзгөрүүлөрдү кабыл түртүп үчүн жетиштүү болот.
Бирок, диета бул мөмөнүн маанилүү эмес, бир гана калория. тамак- аштын үчүн буюмдарды тандоодо, диетологдордун да, зат болуп, жакшы таасир тийгизе май депозиттердин түзүү боюнча алдын ала таасир этет, же болот деп ички энергияны бошотуп, аларды сындырып алат артык.
Гранат зат алат, ошондуктан, гранат менен калория калория эт же таттуу даамдары менен эле коркунучтуу эмес.
гранат калория бир аз өлчөмдө бар болгондуктан, ар түрдүү тамактарды кошуу үчүн коркпогула. Сиз салаттарды үчүн буурчак кошсок салмагын жоготуу жана сиңирүү тамак үчүн гана пайдалуу эмес, ошондой эле эстетикалык жагымдуу. пайдалуу касиеттерин бери буудайдын гана кабыгы эмес, бирок алар өзүлөрү nucleoli, анарга салат, түзмө-түз кашык менен жей берет.
кошумча оң таасири жана ошону менен ачуу даамын ээ экинчи тамак, жашылча-жемиштерге, этке бир гранат, бар. Албетте, анар уруктар бүт түшүмдөрдөн пайда жоготуп албоо үчүн мамиле жылуулук үчүн эмес, жакшы.
Төмөн калория гранат аны чечүүдөгү күн жарактуу кылат. Сиз денесине көбүрөөк убакыт бөлө албай турган, жумасына эки күн аныкталышы керек. Бул күн, ал гана анар ширеси жана жаңы аралаштырып колдонуу үчүн баалуу болуп саналат
анар ширеси канча калория?
гранат эгиндери айланып жатканда көбүрөөк калория продукт алынат. жемиш буурчак караганда 8-12 ккал үчүн анар ширеси эсебинен 100 гр. гранат үрөн, жегенге эч кандай каалоо жок болсо, анар ширеси жакшы альтернатива болуп саналат. Мындан тышкары, анар ширеси, алардын тиштерин көйгөйлөр бар жана мөмө кислотасы алыс адамдар үчүн саман менен мас болот.
Албетте, салмак жоготуу касиеттери калория анар жана анын пайдалуу төмөн Кыймылсыз жашоо туура тамактануу, бир адаты бар, ошондой эле алып, анда сакталбайт.