Көптөгөн азыктары тамак-аш жагынан абдан талаштуу болуп саналат. Salo, семиз курамы менен дээрлик 100% дан атынан чыккан пайда жана зыяны ачык маанилүү же пайдасыз азыктарды категорияга киргизүү кыйын болуп саналат. жакшы, же жакшы, бирок канды колдонууга же жокпу, түшүнүү үчүн, биз сага дененин продукт тийгизген таасири тууралуу байкоо жүргүзүү тандоо сунуш.
Зыянды менен чочко пайдасы
Май узак убакыт бою бул жерде популярдуу болуп саналат. Ал боткону, закускаларды жана бутерброд үчүн май катары колдонулат. Жакында эле, бирок, ушул буюм пайыздык, анткени азыркы дүйнөдө абдан маанилүү, төмөндөй баштаган адамдардын көзүнө курчаган жана майын ичүү көп салмагы пайда алып келет.
Чындыгында, алардын дээрлик 800 ккал үчүн май 100 гр. Бул өтө жогорку калориялуу тамак-аш азыктарынын ичинен бири болуп саналат, ал толугу менен семирүү жана макулдашуу ашыкча салмак . Бирок, бул көйгөйлөр сенден алыс болсо, кээде бекон толук мүмкүн бир нече сындырым нан берилет.
Ишеним, май майын, жарымы гана чыныгы ала айткан: май бир аз өткөндөн кийин, ал тургай өбөлгө тамактануу арткы каршы кошумча килограмм пайда алып келе бербейт. Сиз кыйла көп санда жана бир көз арттырган, туруктуулук менен, аны жеп болсо, тобокелдик жакшы абдан жогору.
Бул оор майлуу тамак деп эсептелет, бирок, бул нерсе бир гана уйку безинин, т, боорго же ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөр бар адамдар үчүн чындык. бир адамдын майын үчүн - digestible майлардын жакшы булагы.
Көптөр аны бир гана зыяндуу май ыйман - дээрлик таза май болуп саналат. Бирок, бул ал адамдын денесине пайдалуу тойбогон май кислоталарынын көп, куткарылат, анткени курамы, бул продукт, чынында эле, пайдалуу кыла алат. адамдар менен кыскартылган иммундук майы үчүн - сунушталган продукт, анткени ал минералдар жана салмак бар А организмдин коргоо, алардын бир кыйла жогорулатуу менен байланыштуу болушу мүмкүн, Е жана Д.
туздуу майын бул чындыктар, жөлөкпулдарды жана көптөгөн апаат-айкын көрүнүп тургандай көп тыгыз байланышта. ага урмат-сый менен сунуштар абдан жөнөкөй: сейрек, аны жеп, үч бөлүктөн турган бүдүрчөлөр гана жуп. Бул продуктунун кылдат пайдалануу силерге гана пайда алып келет.
Зыянды Балык
Бул бардык тамеки буюмдар өзүнчө кыйын болуп саналат, ошондуктан сергек жегенге тыюу салынган эч кимге жашыруун эмес. Балык - эч кандай өзгөчө жагдай эмес! Мындан тышкары, бүгүнкү күндө балык улам болгон продукт, анын ырайым жоготуп, зыяндуу заттар менен толтурулган химиялык кошулмалардын бир түрдүү колдонуу. Балык пайдасы жана зыяны жөнүндө сүйлөшүү үчүн абдан оор, анткени бир гана таттуу экенин эске албаганда, анын жакшы жактарына болуп саналат. Сен-ашы үчүн ыраазы болсо, анда туздалган классикалык, жеген жакшы.
Артыкчылыктары жана чийки май зыян кууруп кийин
Чийки бекон көбүнчө тамак-аш даярдоо үчүн колдонулат, тамак бышыруу үчүн майын ысытууга же ман тамак. Бирок, ал үчүн табышмак жеңил эмес, агрессивдүү май жылуулук дарылоо жараяны пайдалуу касиеттерин жана толгон carcinogens жоготот. Ошондой болсо да, дээрлик бардык өсүмдүк майы ушу сыяктуу кыймылдайт. Демек, сиз менен мен пантүркизм менен чочконун тамак келсе, төмөнкү температурада plavte, жана бир аз гана, мамлекеттик дарына, бирок жок. Бул продукт жей жеңил болот жана ден-соолугуна зыян эмес. тараган ишенимге каршы, май кошулган нан менен бирге турат, ушу эки продуктка айкалышы жонокой орган тарабынан соруп жатат. башкы нерсе - бардык чараларды билүү үчүн, анан дээрлик бардык буюмдар этияттык менен болушу мүмкүн, бара-бара Тамакка киргизүү.