Кызылча - тамыры көбүнчө тамак-аш бири. Бирок, ар бир адам, ал эми жок, ал арыктоо үчүн менюдан камтышы мүмкүн экенин билет. Көптөгөн зыяндуу калория көп дегенди түшүндүрөт таттуу кызылча өтө көп карбонгидрат, деп эсептешет.
Мен салмак жоготуу менен кызылча жегенге болобу?
арыктоо үчүн Кызылча - жалгыз продукт, диетологдордун деп. Бул өсүмдүк абдан аз калория мүнөз, ал үзгүлтүксүз орозо күндөрү жана ичеги, боор "тазалоо" үчүн колдонууга сунуш киргизилген.
кызылчасын тез пайдасыз карбонгидрат камтылган эмес, түзүлүшү, анын таттуу эч кандай кошумча кг кошуу эмес, полен катышуусу менен аныкталат. Ошондуктан, өсүмдүк калориясы абдан аз. Мындан тышкары, тамыры баалуу тамак-кислоталарды (алма, аскорбин дозалап), кальций жана магний, темир, өзгөчө антиоксидант бар Vitamins . Бул курамы үчүн, денеде топтолгон майын бузулушунун тездетүү, зат дем алат. betaine жана curcumin нормалдуу салмакка сактап жана кошумча килограмм кайталанышынын алдын алуу жардам берет, - кызылча дагы эки сейрек элементин өзүнө камтыйт.
Мен салмак жоготуу менен бышырылган кызылча жегенге болобу?
салмагын жоготуп жатканда, дээрлик ар кандай түрдө кызылча жесе болот, сөзсүз түрдө гана жашылча тандап токтото албайт. Айрыкча көптөгөн белгилүү бир чийки тамыры даамын жаккан жок. көп түрдүү продукт кызылчасы кайнатылып жатат, ал жөн эле кесип, сары май менен мезгил, ага каймакты жана Салат жумуртка айландырылат болот кылып шорпо кошуп, өсүмдүк тамак болот, ж.б. бышырган "аскер кийимчен" жашылча-жылы бардык жакшы сактап, анын тоюмдуулугу чийки кызылчасын сыяктуу дээрлик бирдей. Мындан тышкары, бышырылган тамыры даамдуу жана алар кебект жана дем алуу органдарынын көп ашыкча эмес, анткени жакшыраак орган тарабынан соруп жатат.