биринчи жолу гречка үчүн Россия XV кылымда пайда болгон. Анын келинген грек монахтар, ал жерден өтө пайдалуу кебеги жана анын ысымын алган. Көптөгөн кошумча килограмм кутулуу үчүн келсе, аялдар, силер арыктоо үчүн гречку болушу мүмкүн же жөнүндө ой жүгүртүп, бул эмне берет себеп.
гречка пайдалары
белоктор жана маанилүү бай болгон гречка даны аминокислота дененин кыртыш үчүн курулуш материалдары катары кызмат. Ошондуктан, бул продукт көп спортчулар сүйгөн - бул бекемдөө жана күчү курууга жардам берет. Гречка арыктоо үчүн гана эмес, пайдалуу. Krupa денедеги зат пайдалуу таасири бар витамин Б камтыйт, кальций сөөгүн жана кыймыл бекемдейт майын, йоддун жараатын, эндокрин системасына оң таасирин жана калий, бекемдөөгө жардам берет.
Тамактануу жакшыраак гречка же сулу диета деп белгилегенбиз. Чындыгында, бул учурда, бардык адамга көз каранды. гречка пайдалануу аркылуу, дене жасалган жана зыяндуу жана уулуу заттардын тазаланган. гречка арыктоо үчүн пайдалуу эмес экенин, туура же шек санаган адамдарды, бул адис үчүн сунуш кылынат. Жылдан тартып, чынында эле, сезгенүү ичеги оорулары менен жапа чеккен адамдардын саны анын кабыл алуу чыгымдарын таштап.
гречка боюнча Diet
7-10 килограмм арылуу үчүн ашыкча салмагы , ал гречка 2 жума диета сунуш кылынат. Кук боткосу зарыл эмес, кечинде жана эрте даяр болот жетиштүү кайноо бүркүп төгөм. бир табак май, туз менен кошуу жана башка заттар мүмкүн эмес. гречка аз-майы айранды (күнүнө ашуун 1 литр эмес) жол менен жууп туруш керек. Ал таза эмес газдалган суу өтүүдө, көп ичип режимди камсыз кылуу үчүн зарыл.