Мен арыктоо үчүн мөмөсүн жей алат - бул жетишсиз, алардын сүрөттү карап жаткан аялдарды жана сурап көп сулуулук жана ден-соолуктун ортосунда тандоо жасоого келбейт. кызыл мөмө-жылы тамак-аш азыктарынын баалуу касиеттери көп, туура да , тамак-аш , ал жөн гана орду толгус болуп саналат. Бирок, так салмагын жоготуу, аз билишет, анын пайдасы кандай.
Cherry арыктоо үчүн пайдалуу?
Кээ бир аялдар бул мөмө-жемиш, ал салмагын азайтуу диета менюсунда киргизилиши мүмкүн эмес дегенди билдирет, бул кант көп бар деп эсептешет. Ошентсе да, бул пикир бир нече себептерден улам, толугу менен туура эмес.
- алча карбонгидрат мазмуну аз - жалпы продукт салмагы гана 1,6%. өсүмдүк белоктор жана тамак- була негизги бөлүгү.
- мөмө-карбонгидрат курамы - бул зыяндуу жана баалуу жаратылыш таттуу байланыш Fructose жана сахароза эсептелет орозо, тазаланган кант, эмес.
- салмак жоготуу менен шейки анын аз калория мазмуну боюнча көрсөтүлгөн - 52 ккал 100 продукт грамм. Эгер мөмө 200 мл бир чыны тамак болсо, көрсөткүч боюнча толук коопсуз гана 67 килокалорияга, болот. Ал эми тамак ортосунда тамактануудан үчүн жакшы да.
- шейки төмөн кыл глюкоза көрсөткүчтөн - 22 даана, бул кандагы кантты көтөрүү эмес, жана дене семиз камдардын пайда капа кылбайт.
- Berries топуктуу сандагы, ашыкча салмагы тез башкарууга өбөлгө түзөт, зат алмашуу, дем бар.
- Cherry ичеги-милдеттерин оптималдаштыруу буласы бар.
салмак жоготуу үчүн түнкүсүн алча болобу?
Cherry эле орган тарабынан сорулуп, ал ачкалыктан улам жок, бирок семиз клеткалар топтоого шарт эмес, ошондуктан, ал түн бир оокумга жеп толук мүмкүн. Бирок кыянаттык менен мөмө, ал татыктуу эмес. Ошондой эле, жатар алдында, жок эле дегенде, бир саат, аны жегенге сунуш кылынат.