Акыркы жылдары биздин парталар көп силер Мидии, кара икра, өкүнүчтүү, балыктын ар кандай түрлөрү менен жасалган даамдуу тамактары ар түрдүү көрө аласыз. Бирок, бүгүнкү күндө бул буюмдар Тала-аз арзан баада, жакшы даам жана пайдалуу мүрөккепте көп айкалыштырат.
дени сак тамак-аш жана ашыкча салмак менен күрөшүп сүйүүчүлөрүнүн бышырылган түрдө бул продуктту колдонууну каалашат. Ошондуктан, адамдардын көбү бул калория жана азык катары, кайнатылган мүрөккепте колдонуу эмне, кызыкдар. Бул суроолорго жооп табуу, бул макалада алышат.
Kalmar көп калория кандай?
көп жылдар бою кальмар эт бир азык-түлүгүнө, бай digestible белок, зарыл май кислоталары жана башка биологиялык активдүү заттар жана пайдалуу кендер болуп эсептелет. Бирок, калориясын санап келет келгендер үчүн кыйла жагымдуу чындык мүрөккепте 100 грамм түзгөн калория 86 ккал жатат - бул буюмдун мындай түрү үчүн бир топ эмес. Ошондой эле, чийки эт 100 гр сууга 80 грамм; май 2,3 гр; 18 г белок жана 0 г карбонгидрат. буюмдун даярдоо жөнүндө айтууга мүмкүн эмес.
жылуулук дарылоо кийин, pulping, аш болумдуу жана калориялуу мүрөккепте бир аз жогорулайт. Алсак, мисалы, бышырылган эт мүрөккепте 100 гр эле, 110 Ккал камтылган эт колбаса 100 - 263 ккал, кургатылган мүрөккепте жана андан да көп - 293 даяр 100 грамм күнүнө килокалорияга.
Биз көрүп тургандай, калория кальмар колдонууга даярдоо ыкмасына жараша болот. Эгер диета kalmarovuyu боюнча барып, чечим болсо албетте, жашылча жана дан эгиндерин түрдүү менен айкалыштырып, бышкан этти жегенге туура келет.
бай химиялык курамы жана аз калория натыйжасында, кальмар абдан пайдалуу азык продукт болуп саналат. Бул, анын кен байлыктары, топуктуу көп сандагы толтуруп бездин ишин уюштуруу үчүн денени жардам берет. Кандай мүрөккепте канча калория кандай болуп саналат, жана ал, май, протеин жана карбонгидрат канчалык, ушундай болуп келген да, балдар менен чоъдорго катары сүйгөн абдан пайдалуу жана даамдуу тамак-аш, бири бойдон калууда.