Бадыраң, салат, - кооздоп, кемчиликсиз бир толуктап. -жылы жайында жаңы жашылча-жемиштерди, жана, албетте, кышкы бош болуп саналат. Себеби, бул бадыраң - бир продукт жогорку калория, оң меню жана туура тамактануу жолдоочуларына ушул, анын мазмуну менен тамак жеген эмес.
Fresh бадыран
чөптөр жана томатты кошуп Simple бадыраң, салат, - көбүнчө жайында столдун табылган жаткан жеңил жана пайдалуу тамак-аш болгон. салат талабы боюнча мындан ары таттуу калемпир, пияз шакектери менен толукталышы мүмкүн. кийинип жыттуу чийки мунайды колдонуу жакшы болот.
заттар:
- бадыран - 400 г;
- Күн карама майы;
- помидор - 300 г;
- жашылча;
- туз.
даярдоо
- polukruzhkami кесип бадыран, помидор - сыра.
- чыйратылган төп чөптөр.
- азыктарды аралаштырып, май, туз менен куюп, ошондой эле көтөрөм.
- бадыран жана помидор салаты үстөлүн салат жалбырактын карата да колдонулушу ыктымал.
капуста, бадыран салаты
Light, жапан, сергитерлик Coleslaw бат жана оной даярдалган жаңы бадыран. Ал, айрыкча, анын калориясы төмөн жана пайдалуу заттарды бир топ үчүн, кызды да, аялдар да жакты. Бул биринчи жашылча-жемиш жана жыпар жыттуу чөптөрдүн башатын даярдоо каалайт таанымал тамагы бири болуп саналат.
заттар:
- бадыран - 250 г;
- Жаш капуста - 450 г;
- туз;
- укроп;
- уксус 3% - 2 косыныз. көрөм;
- кум шекер - 30 г;
- күн карама майы - 30 мл.
даярдоо
- Жаш капуста чыйратылган жарып, туз жана өнөктүгүнө.
- майдаланган бадыраң, майдаланган Жалбыз кошуу.
- май, ачуу ичимдик жана кычкыл шарап кант Mix.
- салаты натыйжасында аралашма куюлган жана козгоду.
краб чырпыктар бадыран салаты
бадыран Crab салат - көп кыямдын менен көргөн. Fresh бадыраң тамак тез берет жана кемчиликсиз башка компоненттери менен бирге. бул боюнча акт негизги рецепт келтирилген. салат өтүнүчү боюнча, алардын терисин бышырып картошка бышырып же сууга бышырып үбөлөнүп күрүч кесимчелер кошсо болот.
заттар:
- бадыран - 2 даана;.
- Canned жүгөрү - 350 г;
- crabsticks - 350 г;
- кайнатылган жумурткалар - 5 даана;.
- майонез.
даярдоо
- Бардык бөлүктөр баягы акыры талкаланат эмеспи.
- жүгөрү, майонез кошуп, жакшы жууруп, нан берген.
ышталган тоок жана бадыран салаты
Тоок салат жана жаңы бадыран 15 мүнөт даярдалып жаткан, ал эми жалбырактары абдан даамдуу жана пайдалуу, анткени, тез эле жеп жатат. ышталган тоок ордуна колдонулган жана кадимки бышкан болот, ал эми биринчи учурда жасаган жана табитин болуп саналат. Бул салат кадимки тамак даяр болуп, майрамдык дасторкон берүүгө болот.
заттар:
- ышталган тоок эти - 200 г;
- бадыраң - 2 даана;.
- жумуртка, таш-кайнатылган - 3 шт.
- сыр - 100 г;
- майонез.
даярдоо
- Эмчек кесимчелер.
- Бадыраң жуугуч, obsushivayut жана тилке кылып кесип.
- сыр а н боюнча сүйкөп жатат.
- Жумуртка чакан кесимчелер.
- бардык компоненттерин, кошо майонез туташтырып, аралаш жана тойгузган.
Корей тилиндеги бадыраң салаты
жыпар жыттуу жана Ачуу корей ашканасынын сүйгөн, уйдун жана бадыран так салат ыраазы болот. Fresh бадыран, эт жана соус ширелер семирет ири саман, майдаланган жана маринаддалган, бурулуп. табактын суроо-талабы боюнча, сиз кунжут уруктар кошууга болот - бир деликатес да даамдуу болот.
заттар:
- Уйдун эти - 400 г;
- бадыран - 2 даана;.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- жер кызыл калемпир, жер кориандр - бир чымчым;
- туз - ½ аш кашык ;.
- Болгар калемпири - 1 даана.
- Пияз - 1 даана.
- Соя соусу - 100 мл;
- уксус - 50 мл;
- май - 60 мл.
даярдоо
- Бадыран тилкелердин чачууга, туз жана 20 мүнөткө калтырып.
- Эт, пияз, калемпир-тилке кылып кесип.
- Бадыраң ширеси акырын, аларды кысып кориандр, кант, ысык калемпир менен чачып, кошулат.
- басма сөз аркылуу өтүп сарымсак кошуу.
- Well-барбаш үчүн зайтун майын жана этти кууруу.
- ал ышталган болгондо, пияз жана соя соусу менен толукталсын.
- Мунун баары уу-дуу менен 2 мүнөт кууруу.
- көмөч мазмуну, помидорлорду жайылып таттуу калемпир үстүнө куюп, ачуу ичимдик менен толукталсын.
- 15 мүнөттөй Корея бадыран менен Салат таштап, анан козгоп, кызмат кылышты.
туздалган менен Салат
туздалган Simple, салат, ар кандай кооздоп менен кемчиликсиз болот. Бирок, баарынан да маанилүүсү, картошка тамактар менен шайкеш келет. салат, жаа - курчтугу кадимки пияз эмес, даттана турган болсо, анда ал эки кетим, алдын-ала майдаланган же жоош желек пайдаланууга мүмкүн.
заттар:
- туздалган - 500 г;
- калемпир;
- пияз - 1 даана.
- май.
даярдоо
- музда же polukruzhkami бөлсүн бадыран.
- Пияз жарым шакектерге кесип.
- кеседе азыктарды коюп, татып калемпирди кошуп.
- туздалган салат татытылгандай жана зайтун майы менен кызмат кылган.
бадыран жана жумуртка менен кальмар салат
Recipe Cucumber салат Каламари менен - ашын жакшы көргөндөр үчүн кемчиликсиз бир чечим, ошондой эле алар менен байланышкан нерсенин баары таза эмес. бир пудинги эскертүүлөр ынды үчүн бышырылган жумуртка толук дал келген жана чөптөр менен бадыран кальмар. Сиз калория мамиле азайтуу үчүн керек болсо, ал табигый чынысына же сүзмө менен толтуруу зарыл.
заттар:
- кальмар - 1 кг;
- Майонез - 200 г;
- пияз - 1 даана.
- . Сирке - 1 аш кашык;
- бадыраң - 1 даана.
- Жумуртка - 4 даана.
- туз, шекер жана калемпир.
даярдоо
- Жука пияз жарым шакекче жасап, уйларды жана терең идишке киргизген.
- , Туз, шекер чымчып, таттуу калемпир менен чач сирке сууга салсын.
- кайнак суу менен үстүнө куюп, муздатып калтырышат.
- Бадыраң саман кыйылган.
- таза кальмар казандарга кийин бир-эки мүнөт тамак жасап, муздаган жана тилке кылып кесип.
- Жумуртка кесимчелер.
- пияз салсын суу менен.
- бадыран жана жумуртка майонез менен азыктарды, сезон микс салаты жана кызмат.
боор жана туздалган менен Салат - рецепт
тоок боор менен Салат жана туздалган чын жүрөктөн чыккан өтө табитин алуу. эле боорду сөз Субазыкатрын, - топуктуу көп сандагы булагы жана маанилүү орган заттардын ар кандай. Бул салат - азык-түлүк тандоо бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес,.
- сууга бышырылган тоок боор - 700 г;
- туздалган бадыран - 250 г;
- кайнатылган сабиз - 200 г;
- жашыл буурчак - 300 г;
- пияз - 150 г;
- кычкыл каймак.
даярдоо
- Тоок иштерди, бышырып кесимчелер.
- да, кубатуулугу Бышырылган сабиз кесип.
- Prisalivaem пияз, шекер, уксус, чачып, суу 10 мүнөткө тура жол кайнап 100 мл куюп чыпкаланган.
- , Баары даяр ингредиенттерди аралаштырып, уйларды туздалган, буурчак кошуу.
- Эле даамдуу, салат, бадыраң боор татытылгандай жана майы аз каймакты козгоду кызмат алдында.
буурчак жана туздалган менен Салат
Балык буурчак менен Салат жана туздалган - өтө табитин табак, себеби белок жана жаныбарлардан жана өсүмдүктөрдөн камтыйт. Анан туздалган, сарымсак жана кара буудай нан кытырак аны атайын жана даам менен жыт берет. Буурчагы Балык бышырып же сууга бышырып колдонулууга тийиш.
заттар:
- сууга бышырылган тоок - 300 г;
- Canned буурчак - 200 г;
- туздалган - 4 даана ;.
- буудай аттыргыч;
- Сарымсак - 1 калампыр;
- Canned жүгөрү - 400 г;
- Сыр - 150 г;
- майонез, петрушка.
даярдоо
- Бышырылган эти кесип даана.
- Сарымсак кыйналган.
- Бадыраң кубатуулугу болуп калбадыбы.
- Сыр орой н сатылууда.
- салат идиштин микс даярдалган тамак-аш азыктары менен, буурчак, жүгөрү, катырак нан, майдаланган петрушканын толукталсын.
- бадыран жана буурчак майонез салат толтуруу үчүн ошол замат столго кылган.
кышында бадыраң, салат, - бир рецепт
кышында бадыраң, салат, жыпар жыттуу май менен томат соусун-жылы - ысылык, үстөлдүн үстүнө кыш абдан жерден болот. бир workpiece болгула суук жерде өсүп болот - погреб же подвал муздаткыч. Бадыран кычкыл-таттуу өндүрүлгөн жана ар бир табактын сонун кошумча болот.
заттар:
- бадыран - 4,5 кг;
- Томат пастасы - 150 г;
- уксус 6% - 150 мл;
- . Чукул калемпир - 1 аш кашык;
- туз - 80 г;
- кум шекер, сарымсак - 150 г;
- кара мурч - 1 косыныз. идиш;
- май - 200 мл.
даярдоо
- Бадыран узунунан эки же төрт бөлүктөн кесип.
- Сарымсак басма сөз аркылуу өтүп, жарым саат бою орто жылуулук үстүнөн уксус, ордуна башка бардык калган ингредиенттерди кошуу.
- сиркесин, капкак менен жаап, 15 мүнөттөн байлаткан, жол төк.
- Бадыран банктарга коюп жатабыз, чык куюп, жарым саат жана түрмөк үчүн арылтуу.