Брокколи өстүрүү-жылы азык көп камтыйт. Бул адаттагыдай эле капуста орунсуз турган тамакка кошулат. Улуу параметр -, эрте менен жумуртка кошуп Брокколи өстүрүү менен күрүч үчүн түшкү жана кечки аралашмада ыргытып жибергиле. Брокколи өстүрүү салат аткарууга кантип даярдык көрсө болорун Бул C. була жана витамин татыктуу өлчөм менен денесин карап чыгабыз камсыз кылат.
Egg менен Broccoli Салат
заттар:
- брокколи - 500 г;
- Жумуртка - 4 даана.
- Өсүмдүк майы - май;
- туз жана калемпир - татып;
- жашыл пияз;
- уксус - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
Баштоо үчүн туздалган сууда брокколи данекке бышыр. Андан кийин ал colander кайра ыргытып суюктуктун бардык суу топтоочу жатат. Муздагандан кийин, бир салат идиштин ичинде жарым жерде данекке кесип. , Катмарындагы тазаланган жумуртка кыйын бышырып, кайната чыйратылган кулашы жана капустанын кошуу. Брокколи өстүрүү менен туз салат менен Сезон, таттуу калемпир ачуу ичимдик жана кычкыл шарап, май, даамын татып. азыктарды аралаштырып жарып жумуртка өндүрүүгө жана жашыл пияз менен чачат.
Брокколи өстүрүү жана Хам менен Салат
заттар:
- брокколи - 300 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- Балык - 200 г;
- туз жана калемпир - татып;
- майонез - май.
даярдоо
брокколи, туздалган суу менен көмөч казанга салып жалбырактардын, бөлүштүрөт жана аз жылуулук бышырылган чейин кайнатып алгыла. Хам-тилке кылып кесип, номиналдык жана жаргылчагын музда таза, кыйын-кайнатылган жумуртка тамак. салат идиштин бардык даяр азыктарды кошуп, туз жана калемпир менен сезону татып, майонез, жакшылап аралаштырып.
сыр менен Брокколи өстүрүү боюнча Салат
заттар:
- брокколи - 500 г;
- Mozzarella - 300 г;
- райхон - татып;
- кызыл-жемиштер - 5-ст. идиш;
- аш - татып.
даярдоо
Адегенде брокколи, салкын жана жалбырактардын салып бөлө. кургак көмөч казанга жаъгактар Fry соолуп. Mozzarella сыра алып кесип, табакка боюнча тараган. брокколи, райхон Жалбырактын үстүнө коюп, даамын ачуу ичимдик төгөм. салат, жаъгак чач жана кызмат.
чаян жана Брокколи өстүрүү менен Салат
заттар:
- чаян - 1 кг;
- брокколи - 500 г;
- Болгар калемпири - 1 даана.
- зейтун кармашы - 15 шт.
- майонез - май;
- Жашылдар - кооздоо үчүн:
- туз жана калемпир - татып;
- Лимон - 0,5 даана.
даярдоо
Ошентип, аз туз суу менен чаян жара башталат. муздак болсун, андан кийин орбитада тазалайм. Кийинки 5 мүнөттөн эки мешин даярдап, брокколи жана эритүү туруп алып. Баарынан башкысы - брокколи түсү чынында эле өзгөргөн жок жыйнагы жок. Азыр, калемпир, брокколи, кара зайтун, чакан кесимчелер, бүт Shrimp таштап Жашылдар атангандардын. Бардык биз салат идиштин ичинде өзгөртүп, аралаштырып. Туз, калемпир даамын жана майонез менен кийинген эле. Лимон жука топко кесип, аларга жаңы Брокколи салат кооздоп.
Брокколи өстүрүү жана козу карын менен Салат
Бул салат толугу менен баарын камтыган. Мүнөзгө ээ жана жагымдуу маринаддалган корнишон жана козу карындардын берет. Брокколи өстүрүү менен даамдуу, салат, ар кандай майрамдык майрамдоо үчүн мыкты жасалгалоо болуп саналат.
заттар:
- тоок эти - 300 г;
- жаңы брокколи - 500 г;
- козу карын - 300 г;
- Туздалган корнишон - 10 даана.
- Карри - 0,5 аш кашык ;.
- майонез - май.
даярдоо
аз туз суу менен тоок эти кайноо жана чакан кесимчелер. Брокколи суу 7 мүнөттүн ичинде кайнап-жылы blanshiruem. Ошондо colander менен мурчик кайра ыргытып жана суюктукту соолутат берем. Кийинки, 4, аларды жиликтеп. Менин козу карын, кесилген плиталар жана өсүмдүк майына кууруу. Gherkins жер жана салат идиштин бардык курамы аралаш. curried кошулган майонез менен Брокколи өстүрүү жана козу карын бир салат менен кийинген.