аткарууну кантип пайда болгон деген суроого жооп орозо , бала тарбиялоодо, алардын күч-кубат баа берүү үчүн, өзү да иш-аракет башталганга чейин билиши керек. 40 күндөн кийин гана, тамак-аш, бирок, жалпысынан алганда, ошондой эле жашоо эмес, биринчи кезекте бул, тескерисинче, катуу эрежелерге, бекем карманышы керек.
Багытталган - сактоо эрежелери
Орозо сыяктуу жыныстык, алкоголдук ичимдиктерге жана тамеки сыяктуу, ыракатты, алыс болуш керек деп көрсөтүп баштайт. үйлөнүп жаткан биринчи эл каттоо эсеби болсо, адатта, ага ырайым кыл, аны сунуш так сактоо башка аспектиси бар.
Анын ичинен, төмөнкүлөргө багытталган каражаттар жана негизинен жашылча бир диета: тыюу салынган эт, канаттуулар, балык, сүт азыктары, ак нан, жумуртка. Бул буюмдардын көбү күн сайын орто эсеп менен адамдын столдо болуп, тамак-аш менен жаңы түрүнө көчүп эмне үчүн аябай кыйын болушу мүмкүн.
Көп эпке боюнча барып, тыюу салынган тизмеден нерсе өздөрүн берет. Бирок, бардык ченемдик укуктук актылары менен белгиленген бардык, 40 күндүн ичинде толугу менен аткарууга тышкары, орозо айында орозо кантип эч кандай башка жол жок экенин түшүнүү керек.
Орозо учурунда эмне жеп, эмне жардам берет?
жаныбарлардан алынган азыктарды меню түшүп болгонуна карабастан, сен таптакыр шайкеш жей алат. башкы нерсе - табигый булактардан белок жетишсиздиги үчүн үчүн унутпашыбыз керек - буурчак, буурчак, соя, буурчак +, жасмык +, жаъгактар ар кандай. Бул буюмдар күнүнө жок дегенде 1 жолу үстөлдө болушу керек.
диета негизин эт жок жана ар кандай айырмачылыктары менен шорпосу жана өсүмдүк бышырган дегенсип күйөөсүнө жок буламыктарга, шорпо ар кандай болушу керек. таттуу гана уруксат берилген жемиши ар кандай катуу шоколад, печений, эки нан, сындырып, балмуздак жана башка тааныш ыкмаларды тыюу салынат.