биздин ден-соолук, сулуулук жана энергетика ачкычы - биздин тардыгынан жашоо, биз кээде туура тамактануу экенин унутпайлы. Мен кээде пайдалуу бир нерсе жасаш үчүн керек болушу мүмкүн, бирок ал убакта кандайдыр бир чарчоо, же жоктугун жок. Ал эми дагы бир жолу жарым-жартылай даяр же тез тамак-аш жардамга келет. Бүгүн жана бат даярдалган абдан пайдалуу жана даамдуу тамактар жөнүндө силерге айтып коёюн. Бул тамак эмне? бала кезинен бизге тааныш Жашылча шорпосу пюрэ. Ал тамак-аш жана балдар тамак-аш колдонулат калыштуу эч нерсеси жок, ошондуктан пайдалуу таасирлери биздин денесинде бар. тамак үчүн тамак жасоо, сиз "экинчи" supy- эзилген тоюмдуу жана аш болумдуу жок кыла албайт. жашылча дененин коргонуу кармоо үчүн зарыл болгон керектүү карбонгидрат, бар, жана алардын органдарынын системасы менен көйгөйлөрү бар адамдарга колдонууга сунушталат кайнатылган. Андыктан жакын Recipes жашылча шорпо алсын.
Каймак менен Жашылча шорпосу
заттар:
- картошка - 3 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- капуста - 200 г;
- порей - 1-топ;
- петрушка, укроп - 1-топ;
- май - 1 косыныз. идиш;
- Суу - 0,5 л;
- каймак - 250 мл;
- туз, жер кара калемпир.
даярдоо
картошка, сабиз, капуста, таза сууга жууп, майда shinkuem жана көмөч казанга салып, бир жумшак мамлекетке аралашмасын өчүрүүгө суу аз өлчөмдө ал.
ысык жашылча-аш же бажыканадан Комбайн аркылуу аргасыз. Андан кийин биз, туз менен мезгилди, жашылча бышырып жаткан суунун керектүү тыгыздыгы менен массасын отургузам. Return Ликашенконун шорпосун, жай, каймак жана кызуу үчүн буу менен төгүп (а жарага алып беришине муктаж эмес). Салып, майдаланган пияз, петрушка, калемпирди кошуп. жыт берүү үчүн шорпо май, тамак-жылдын акырына карата абал боюнча. кытырак керек же аттыргыч менен өсүмдүк тамак кызмат кылгыла.
тоок Жашылча шорпосу
заттар:
- тоок эти - 300 г;
- Картошка - 2-3 даана;
- Сабиз - 1 даана.
- Пияз - 1 даана.
- Брюсселде өнүп - 200 г;
- суу - 1 - 1,5 л;
- зайтун майы - 1 косыныз. идиш;
- Сыр - 50 г;
- петрушка, укроп;
- каалаган болсо, сарымсактын бир бышактап;
- кычкыл каймак;
- туз жана калемпир татып.
даярдоо
Биринчиден, биз суу кошуп, 30 мүнөт эт, туз тамак керек. тоок назик болсо, аны алып салуу жана кесип. Картошка, сабиз, капуста shinkuem, сорпосун идишке салып кой. Конкурстун чейин Кук жашылчалар.
майдаланган пияз менен кошо нан курмандыгына зайтун майы кошулган бир унитаз кастарлоо бул учурда - алтын Браун чейин. Комбайн даяр жашылча-жемиш, тоок жана пияз, алар бышырылган турган шорподон бир аз кошуп аралаштырып. бүткөндөн эзилген жайылып кайнап эле аз жылуулук үстүнөн жылытылат каалаган ырааттуулугу калган сорпосун чейин суюлтуу көмөч,. Бул үчүн spadefoot жана чөптөр боюнча сыгып эзилген сарымсак, кошуп. сүзмө жана ачуу чөптөр менен столго тамак кызмат.
диеталык өсүмдүк тамак даярдоо үчүн, сорпону, бирок, ошондой болсо да, суу менен жашылча тамак бир Комбайн, аларды кыйратат, мамлекетти шорпо суу менен эле таарынды колдоно албайсыз. диета эл сүзмө же крем менен шорпо кошуу үчүн сунушталган эмес, жегиле.
multivarka менен Жашылча шорпосу
multivarka бар адамдар үчүн, шорпо, шорпо төмөнкүдөй сунуш кылышты.
заттар:
- картошка - 2 даана;.
- сабиз - 2 даана;.
- Жумуртка - 1 даана.
- май - 1 косыныз. идиш;
- каймак - 100 г;
- ун - 1 косыныз. идиш;
- укроп, петрушка;
- туз татып.
даярдоо
Биринчиден, жашылча-жемиштерди даярдоого - таза, жуу, тазалоо, кесимчелер. Андан кийин, тамак даярдоо үчүн бир себетке салып, аларды коюп 30 мүнөт режими "бууланып" болууда.
жашылчалар даяр болгондо, туз менен Multivarki бир көмөч, сезондо аларды каймак, ун, жумуртка сарысын жана сүт кошуп. , Бир Комбайн, шорпо бул аралашмасын бажыканадан чөптөр менен чачып, кызмат.