Арыкташ үчүн максат койгон адамдар, кунт коюп, алардын тамактануу азыктарын үчүн тандалып алынган. жылдын жай айынын аягында, коон, эгерде тиешелүү маселе түнү жана таттуу ширелүү жемиш зыяны жокпу сүрөттө пайдалуу. Тамактануу, аларды жегенге уруксат берилет, бирок ал туура жана көзөмөлгө өлчөмдө болушу керек.
жоготуу салмакта коон түнү
Бул жалган мөмө касиеттери көп окумуштуулар далилдеп жатышат, ошондуктан, ал тургай, бир диета учурунда, алардын менюда кошуп алышат.
коон түнкүсүн колдонуу:
- Биринчи жемиштер калориясы төмөн болуп саналат, башкача айтканда, 100 гр гана 34 калория түзөт. Мындан тышкары, Жыгачтан бир бөлүгү топуктуу, минералдар, ири суммадагы камтыйт була жана башка азыктар.
- түзүлүшү менен бирге ар түрдүү оорулардын келип чыгышын каршы денени коргоп, аскердик эркин радикалдарды flavonoids камтыйт.
- антиоксидантка катышкандыгына байланыштуу коон теринин абалын жана былжырлуу кабыгынын жакшыртууга жардам берет, алар карылыктан көнүк.
- ачарчылык менен күрөшүп, жатар алдында андан азап үчүн эмес, жардам берет Fruit массасы, абдан берекелүү да.
- Pulp системасынын иши жөнүндө оъ таасирин тийгизип, зыяндуу заттарды жутуп денеден чыгып, аларды жок кылат, була көп камтыйт. Мындан тышкары, була кан холестерол көлөмүн нормалдаштыруу жардам берет.
- Ал жаман маанай, стресс менен күрөшүүгө жардам берет толкунданып системасына оң таасирин белгилеп кетүү эмес, мүмкүн эмес уйкусуздук . коон түн үчүн пайдалуу болот деп ойлошот.
түн ичинде бир диета коонду жеп алса боло турган жалгыз жетишпеген жагы, - дене сийдирүүчү каражат болуп саналат, анткени каалоо ажатканага баруу. Мунун алдын алуу үчүн, жөн гана жатар алдында жетиштүү эт жок, жана сүт азыктарын менен айкалыштырууга зарыл эмес.