Зайтун - жакшы жана денеге зыян келтирүү

Зайтун - той үстөлдөрүн жана сүйүктүү тамактарды кошуп, ушунчалык көп, алардын пайдалуу касиеттерин кызыкдар, жана мүмкүн болгон зыянды кооздоп мөмөлөрдү талап кылышкан.

жашыл зайтун кандай пайдалары бар?

Азыр жетиштүү жаңы кыйын бул үй-бүлөнүн өкүлдөрү таап, ал эми көп сатып алууга кызыкдар экенин Балык жашыл зайтун, пайда жана зыян кыйын эмес. Зайтун белок, кант, пектин, майындагы C, E, B, P, калий, темир, абдан бай Phosphorus жана башка көптөгөн пайдалуу нерселер. Мындан тышкары, өзгөчө көңүл карбон кислоталар, карбонгидрат жана triterpenoid сапониндер Инжирдин буруу керек.

Зайтун үзгүлтүксүз колдонуу менен, рак жана жүрөк-кан тамыр оорулары, стенокардия коркунучун кыскарган. Бул анын ден соолугу ар кандай таасир жок, кандагы жаман холестеролго төмөндөтүүгө көмөк тойбогон май кислоталарынын бул мөмө-мазмун менен шартталган. Мындан тышкары, тескерисинче, өтө кургак климатка нымдуу, же, ал жерлерде жашаган тургундар үчүн, зейтун орган иштетүүгө, май жана туз берип, кээ бир биохимиялык көзөмөл иш-аракет.

денебиз үчүн зайтун пайдалануу жана зыяндуу

Зайтун абдан пайдалуу болуп саналат. Алар адамдардын ден соолугу үчүн өтө зарыл болгон дээрлик бардык Vitamins, камтыйт. Ошондуктан, диета бул продуктту киргизүү үчүн маанилүү болуп саналат. Мындан тышкары, зайтун майын элирип, уникалдуу курамынын 80% ды түзөт. Байланыштуу анын мүчөсү линол, olcic жана линол кислоталар үчүн, жүрөк-кан тамыр оорулары менен көп сандагы өнүктүрүүгө тоскоолдук кыла албайт.

Анткени алар бай экенин аялдар үчүн зайтун колдонуу витамин Е жаштарды жана сулуулук колдоо. Зайтун - кайра маселелер боюнча көп жардамчы. Кош бойлуу аялдарга бул керемет жылыга пайдалануу сунушталат, бул мезгил ичинде дене көп натрий туздарын жоготот, анткени, зейтун тең салмактуулук калыбына өбөлгө.

Мындан тышкары, зайтун жана аялдар үчүн зайтун майы пайда онкологдордун менен белгиленген. үзгүлтүксүз кийин байкоо, алар эмчек рагынын өөрчүү коркунучун азайтуу, бул азык үзгүлтүксүз пайдаланууну аяктады. Зайтун абдан популярдуу продукт болуп саналат. Ошондуктан зайтун тене, саламаттык сактоо маселелерин билүү жана алдын алуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

ченеми менен зайтун пайдасын кепилдик боло турган болсо, бир химиялык тазалоодон жемиштерди тандоодо зыян гана мүмкүн. Мындан тышкары, өт суюктугун өсүшүнө затты менен бирге, алардын чыгып кетүүсүнө капа болот боор жана өт, табарсыктагы ташты көргөн адамдар үчүн: White, уксус жана жыпар жыттуу май менен зайтун майын жебегиле.