дан окуя кайра алыскы 1900 менен даталанган. Андан кийин белгилүү доктор Макс Bircher-Беннер, ошол учурда абдан өзгөчө таап, тамак Alps анын бир аксакал койчунун жеген.
эски түзүлүшүн даярдап дан эгиндерине, курамы, буудай, бал, кулпунай, жана арбуз, сүт руданын алынган. ал эми балдар жана кишилер тарабынан сүйгөн дени сак жана пайдалуу тамак-аш, болгондой эле койчу менен дарыгер менен жолугушкандан кийин жаңы тамак туулган окуяны баштады. Биз көп жылдан бери, өзгөчө, суроо калория биринчи кезекте бир нече кошумча кг, жоготуп каалагандар мюсли , биз макалада аны карап эле арнашат.
курамы жана талканга тоюмдуулугу
көз карандысыз толук кандуу тамак даярдоо үчүн негизги курамы буудай, кыйналган, жеткен да, кара буудайдан, күрүч, сулу, таруу, кара буудай же арпа, анткени жемиш, мөмө-жемиштерди, жаъгактар, кургатылган жемиштер, үрөн жана шоколад же crunchy бөлүкчөлөрүнүн бир бөлүгүн даамын кошууга болот. Бул аралашма сүт, ширесин, суу, йогурт же камкаймак болушу мүмкүн төк.
Тоюмдуулугу мюсли жетишерлик жогорку, дарыдан 100 гр (таруу, жемиштер жана жаъгактар адатта) 365 Ккал камтылган. Ошондуктан, сиз сүрөттү, андан кийин ашыкча салмак, шоколад жок жерде кургатылган мөмө-жемиштер менен жакшыраак мюсли тамак менен күрөшүп келген жок, анда.
сүт менен Calorie мюсли Сууну жана ширени караганда жогору болот. бышырылган тамак-100 гр жөнүндө 290-295 Ккал камтыйт. сени толтуруунун ордуна айранды колдонуу да абдан жогорку калория продукт алабыз, болжол менен 322 Ккал бар 100 грамм.
0,1% майлуу йогурт менен кубаттуулугу жылкысы жетишерлик аз, йогурт курсу 1 стакан + 1 косыныз.
Эгер диета менен биригет жана мүмкүн болушунча тезирээк салмагын жоготуп, керек болсо, ал жөнөкөй суу менен данды куюп жакшы. таасир ичеги-милдетин тез, аз калория мюсли жана жипче өкчөмө таш менен жетишилет жана денеден токсиндерди жоюуга жардам берет.
жогорку тоюмдуулугу мюсли барларда. Бул пайдалуу таттуу 100 граммдан саатына 416 калория болушунча көп камтыйт, ошондой эле баары көмүртек көп болот. Ошондуктан мененки мененки шыргыйларды да пайдалуу. Өзүнүн ар түрдүү минералдык курамы үчүн, бул бир система менен жүрөккө пайдалуу таасири бар, ден соолукту жакшыртат, жигердүүлүгүн жогорулатат жана күн бою энергия жана күч-кубат берет.