Fructose уникалдуу болуп саналат карбонгидрат дээрлик бардык таза мөмө-жемиштерди, ошондой эле табигый бал камтылган. Тоюмдуулугу Fructose 400 жетилген 100 г. продукта килокалорияга.
канттуу мөмө-ичүү менен Fructose тездик менен биздин дене жана дароо эле кыртыштын Лосскийдин аркылуу тарап жатат. Ал семиз дүкөндөрү биригүү алып келет кошумча жиги талап кылбайт боор бөгөт тоскоолдук кылбайт. Fructose калория бир аз өлчөмдө бар экендигине карабастан, дене пайдалуу максаттары үчүн толугу менен сарпташат кантип билбейт. Ошондуктан, эркин мамлекет болуп, аны зыяндуу майлардын түзүү үчүн мыкты курулуш материалы болуп саналат.
полен менен калория санын эсептөө, ал бүт денеге пайдалуу жана зыяндуу таасир салыштыруу зарыл. Fructose аман-эсен аз калория таттуу азыктардын таандык, ал эми ири суммадагы бул бийлик жана зыяндуу мүнөз менен иштөө үчүн убакыт керектигин берет болот.
Кубаттуулугу кант жана Fructose
кант жана полен эле калория мазмуну дээрлик - 400 ккал, алар ар кандай өткөрүп тамак-таттуу даамга ээ. бирдей калория полен учурда булар дээрлик эки эсе таттуу болот. Бирок, анын пайдалуу касиеттерин маада эмес.
Буга чейин, ал көпчүлүк азыктанган колдонулган эмес таттуулук деп насыйкат айткан болчу. Ошентсе да, акыркы изилдөөлөр полен менен таттуу тамактарды гана табити жылытып экенин көрсөттү. Эмес, энергия бошотулган, бул клеткаларда чогулган жана тынымсыз дене кайра колдоно кетким келет, ошондуктан жаңы окшош элементтерин өзүнө тартып турат.
Нерселер канчалык полен көп калория болушу мүмкүн, алар түрүндөгү пайдалуу энергия запастагы айланышы эмес, гликоген . Hard орган майын запасы курууга полен кыйын болгон калория жумшоо керек. Ошондуктан, салмак жоготуу чектелген санда жалмаган пайдалуу азыктары, мөмө-жемиш жана бал табууга жакшы.