Эмес, баарыбыз бир спорттук эксперт өзүн чакырып алат, бир гана кыймыл-аракеттин ар кандай аймактарында атын угуп, аны кыскача айтып, бул иш ушул жагдайда бул адам туура же туура эмес экенин айтып бер. Бул жерде, мисалы, йога. Кайдан Йога класстар элүү жыл мурда өтө популярдуу болгон. Бүгүн йога бөлмөнүн баарын, билип же туура эмес экенин билип, сырдуу койгучтар, аларды күтүп эмне келет "НП" Менин сүрөт белгилер. ишти баштоо үчүн кандай ойлонгон адам ой жүрүшүн (уламыштарда туура эмес, жана, албетте,) карап көрөлү йога .
Кудай менен жана токойчуга?
Бул жерде, йога менен машыгуу баштоо үчүн тынчсызданган адамдардын арасында, эки топко бөлүүгө болот:
- руханий бир нерсеге муктаж эмес, йога боюнча Video көрүп, аны таза токойчуга экенин түшүнүп;
- Башкалар йога руханият, салмагын жоготот деп айткым келбейт, бирок алар аталышын өзгөртпөсө аргасыз болот деп коркушат.
Ошентип, алар экөө тең аша чаап кетишет. батыш hatha йога таралган түрлөрү болуп саналат. Hatha Йога - жөн гана туура дем аткарууга үйрөнүшүм керек статикалык йоги жыйындысы болуп саналат. Бул учурда, класста сен Кришна тууралуу сөз болот.
Эгер рухий жактан келсе, мантра йога тандап - Сиз Mantras ырдап, катышып pranayama , индустардын окуп берди.
Өрчүйт орган жана йога,
Кришна да, йога менен машыгуу баштоо үчүн кантип чагылдыруу учурунда, эл алардын катуулугун тынчсызданышат. Йога - бул поэма ийкемдүүлүк, баары билет. Сен бөлүнүүнү туура эмес мамиле кылганда, кантип, спорт залга барып, жана кайчылаш токунуп отуруп алат?
Унутпа: билүүгө жана өсүүгө спорт залга барып, алардын туу көрсөтүш үчүн эмес. бийчилер тобу боюнча, анын көпчүлүк бөлүгү бир эле азыйдагы болот, сен сыяктуу эле, кээ бир да жаман. Бул анын нанын тартып албайт, йога менен узартылганы иштеп чыгуу зарыл эмес.
Акча, убакыт жана йога
Йога - арзан спорт эмес. себеби ал популярдуулугу сересинде азыр болуп саналат, анткени көбүрөөк кызыгуу, спорт комплекстери кандайдыр бир баа бере алат, ал болушу керек үчүн төлөөгө даяр. Бул жерде биз кантип баштоо керек деген суроого келип
Убакыт - үйдө йога менен машыгуу баштоо үчүн кандай темасын түртүп дагы бир жагы. боюнча тренингдер жөнүндө бардык кеткен саат созулат болсо - силер жана каалаган жана класста Йога борборуна барып, анда, бирок, мен аны (бирге ээ эмес, тескерисинче, ал убакыт алат деп, иш жүзүндө, жыйнап алуу үчүн түшүнүү эки сааттан ашык), үйдүн 10 мүнөттөн башталат.
мененки йога 10 мүнөт, эн негизгиси, бир чамасы ишендирүүгө жалкоолукка жол бербе албайт.