мобилдик йога атайын иш жүзүндө Тибет Лама. Бул янтра болгон Йога VIII кылымга-жылы негизделген, Vairochana - Тибет йога практика. Санскрит, мөөнөт "янтра" жогорудан төрөлүү айлампасынын чейин (индуизм бир адам жогорку руханий өнүгүшүн ээ качан токтотот турган башка бирөөгө, ыйман, анда ал ар дайым, кудайлардын арасында болот) эркиндикке билдирет. Ошентсе да, "янтра" Тибетте - бир кыймыл, ошондуктан кадимки котормо жана ишенимдүү - бул йога кыймыл.
Тибет йога кыймылы, же янтра Йога Тибет жолу үчүн абдан жагымдуу эмес, Europe келди. бул окуунун жашыруун сырдай сакталат, чындыгында, Тибет чек тегерегиндеги дүйнөдөн обочолонуп деген чындык. Ошондой болсо да, 1959-жылы Кытай, Тибет жана Тибет йога мугалимдер дүйнөнүн ар кайсы жерлеринде туткунда жүргөн алынган. Ошентип, "samoposeva" ыкмасы, тибет янтра Йога күтүлбөгөн жерден белгилүү жана бүткүл дүйнө жүзү боюнча белгилүү болуп калды.
өзгөчөлүктөрү
негизги өзгөчөлүгү - тартиби окутуу янтра йога. йога башка жактардан статикалык жана янтра Йога жүргүзүлөт кийин, тескерисинче, кубаттуу. Тибет Yogis нерсе адамдын денесине энергия, ошондой эле кыймылды бошотуу эмес экенин айтышат.
көнүгүүлөр
Баса, атактуу "комплекси 5 Тибеттик бермет", - ошондой эле янтра йога, йога Тибет Лама болуп саналат.
- , Плечо бийиктиги үчүн курал көтөрүп, өзүнүн огунда айланаары айлануу кыймылын баштайт.
- бир отурган ордун алып, дем боюнча кол коюп, баланын позада бүгүп алдыга кыл. Чекесинде сөз тийип.
- Сиздин кайра бут күчтөрү жөнүндө жалган, анын башына колдорун анын үстүнө коюп, дем көтөрүлгөндөгү боюнча түз бут жана дене менен бирге. тоулуп носки бурамалар тарапка карап чыгышчу.
- , Бут боюнча отурган ордун алып баланын туудура.
- Kneeling, сөөктөрү менен, аркасы ийилет, колдору менен белинен айтууда.
- баланын калыпта керек.
- сенин алдында бутун сунуп, жерде сиздин колдорун. анын бут алдына өзүн тартуу, шасси көтөрүп, сөз, аны көтөрүп. колу-бутундагы Салмагы алышат.
- баланын калыпта керек.
- Dog Pose - анын бут алдына батышка, тизелери титиреп, түз болсо, колу менен жулуп салышпайбы. Арык чыдамсыздык менен, анын колдору сөз тийгизип, жана "кадам" алдыга колу. Zafikisruyte абалы, сенин, аркасы ийилет, өз колу менен бир башын биригет да, учурунда - бул шаарымдын жогорку чекити. кабатында аягы, жыгылып калбашы чейин, жумшак, поза жылан барып түшүп учурунда кездешпейт, дене түз жана манжаларынын буту негизделген атышат. кайра ит бүкүрөйүп, кайра динамикалуу темп.
- баланын калыпта керек.