Биз көп белгилүү эмес, буурчактай тере турган пайдасы жөнүндө Бирок, кадимки буурчак менен бардыгын жаш чагымдан бери тааныш болуп саналат. Албетте, анын бир тууганы, жөнөкөй эле эмес, бирок ал аны азык кем эмес.
Канчалык пайдалуу анжыр?
Биринчи кезекте - бир салмактуу айкалышы майындагы , азык жана минералдар. Бул атайын дарылоо жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. канды тазалап, бул аз кандуулук жана кайгы менен күрөшүүгө жардам берет. Көп учурда дарыгерлер кыскартуу таасирин күчөтүш айыктырам тездетүү үчүн сарык, боор жана боор ооруларында буурчак аныктайт.
буурчактай бул пайдалуу касиеттери боюнча да жок эмес. буюмдун камтылган Селен сонун сууга чайкануу менен агент, мээни жакшыртат жана рак сыяктуу оорулардын алдын алууга жардам берет. Түрк - сонун чечмелөө, ошондуктан, ал жаз жана күз мезгилинде тамак-аш даярдоо, ага кулак салып кетүү керек. анын түзүмүндө да магний бар, кальций, Phosphorus, темир дозалап, ж.б.
Түрк диета
ушул буюм жана азык-касиеттери боюнча белгилүү. денени тазалап, зат жакшыртууга жардам берет Vitamins жана пайдалуу кендер абдан тез орган тарабынан оту менен анжыр. Ал - ичегинин чирик бактериялар менен улуу "жоокер". Нокот кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн пайда далилденген. Бул, топуктуу жана минералдык салмактуулукту сактоого жардам берет Lactation жакшыртат жана чейинки жана төрөгөндөн кийинки мезгилде оъдоолор мезгилде аялдын денесиндеги комплекстүү гемоглобин көбөйтөт.
көп жетиштүү калория карабастан - 100 г анжыр ыраазы болуу үчүн, 320 ккал бар, биз абдан кичинекей бир бөлүгүн керек. Ошондой эле vegetarians жана орозо кармаган адамдар үчүн жакшы тере турган. Олуттуу үчүн
Single диета тез эле эмес, тере негизинде салмагын жоготот, ал эми бир жума диета, жок дегенде 2 жолу кирген, сен айына 500 грамм салмагы кыскартууга жетишүү болот. Нокот котлеттери берилиши мүмкүн, же болбосо таттуу. иштелип буурчак көп нан азыктары же жөнөкөй нан гр ун кошуу Of. Бирок, бул продукт, айтылып өткөндөй, vysokokalorien экенин унутпоо зарыл жана көп камтыйт көмүртектерге , ошондуктан буурчак буурчактай идиштен эрте болушу керек жегиле.