Учурда абдан популярдуу белок спорттук тамактануу бир эмес, бар, бирок, бирдик бир нече компоненттери. Бул буюмдар катары көп бөлүгү белоктордон кирет. атлетти жашоодо аларды колдонуунун чөйрөсү бул курал болуучу өтө чоң деп айта алабыз, абдан чоң болуп саналат. Бул макалада сиз көп белоктор мыкты деп таанылган жөнүндө акыркы маалыматтарды билебиз.
Best көп бөлүгү белок
Татаал белоктор артыкчылыктарды жана ылдам жана жай белокторду сактап: тездик менен амино-кислотадан турган жогорку топтолуу пайда болот, ал эми узак сакталат. алып баруучу тарабынан таанылган кандай буюмдар карап көрөлү:
- МХП тарабынан Probolic-SR баасы жана сапаты кемчиликсиз салмактуу аралашкан продукт болуп саналат.
- Optimum Азыктануу тартып Nitro Core 24 экинчи орунда турат. түзүлүшү билдирет негизги курамы жакшыртылган өтүлүп көмөк компоненттерди камтыйт.
- Syntrax тартып Matrix жеткиликтүү, жөнөкөй жана пайдалуу чечим болуп саналат, ошондуктан, ал белоктордун рейтингинде үчүнчү орунду ээледи.
- Протеин 80 Plus Баскетбол боюнча - адистер бул Variant эле буюмдардын мыкты спектрин тизмесинде орун ээлөөгө кылуу сыймыгына ээ боло алат деген жыйынтыкка келген.
- Elite Fusion 7 Dymatize чейин - тез рыногун ээ жана популярдуулукка ээ болгон орус жана КМШнын жарандары үчүн жат.
- Эгер каржы кыйынчылыктарга дуушар болуп жаткан болсо, абдан кымбат жолдор кулак салышыбыз мүмкүн. Мисалы, Elite 12 Hour протеин Dymatize чейин - арзан белок. Ал эки кемчиликтери бар - аны ээришине да жеңил эмес, жана аны жагымдуу даамы деп айтуу кыйын. жакшыраак көп бөлүгү белок кандай чечип, сиз машыктыруучусу сиздин машыгуу мүнөзүнө негизделген жардам максаттарды жана милдеттерди коюуга болот.
көп бөлүгү белок кантип түзүү керек?
"Тез" жана мүмкүнчүлүктөр "жай" өзүнчө кабыл алынган болсо, ошол эле жол менен бир белок алгыла. Мындай учурларда жарактуу болуп саналат:
- тез булчуң калыбына келтирүү боюнча окутуу, кийин;
- эс алуу жана өсүү этабы булчуң бийликке, жатардын алдында;
- Анын ордуна, тамак-ашсыз калган;
- башка тамак-аш жеткиликтүү эмес, бир-шум эткенге, ошондой.
комплексинин бир дозасы бир белок , адатта, 30 г кабыл алуу болуп эсептелет. Эгер чоң түзүм болсо, бул сан '60 сиздин тренер же диетологу менен чыгымдарды талкуулоо өлчөп зарыл болушу мүмкүн.