Тилекке каршы, көп учурда бул абдан даамдуу жана ден соолугу продукт экенин унутуп, алардын идиш жасмык колдонгон жок. Бул өсүмдүк протеиндин, темир жана микроэлементтүү абдан көп бар. Бул зат сигнал берет жана иммундук системасын жакшыртат. Бул улуу альтернатива болуп гречка жана күрүч. Ал эми, сен, жасмык + кооздоп биздин Recipes жардам берет сенин менюсуна ар тараптуу.
жашыл, жасмык + бышырып гарнир
заттар:
- жашыл, жасмык + - 2 чөйчөкчө;
- allspice - 3 буурчак;
- Суу - 4 чөйчөкчө;
- Пион - бир бүчүр;
- пияз - ½ бөлүгү;
- Зайтун майы - 7-берене. идиш;
- шарап уксусу - 30 г;
- Кычы Дижон (unsharp) - 1,5 ст. идиш;
- хрен ак (паста түрүндө сакталып) - 2 аш кашык ;.
- туз, жаны жер калемпир;
- жашылча.
даярдоо
Жасмык бир саатка алдын ала жылуу суу толтуруп 3. Андан кийин анын тамак, суу 4 чөйчөктөрдү менен бай койду. суунун жарымы кошуу пияздын-жылы, тиштери, 2 кашык май, allspice. бардык суу чейин 40 мүнөт Кук кетип турат. май куюуу Cooking, май, уксус, сары кычы, кашыкка, калемпир, туз жана майдаланган чөп аралаштырып. Жыйналган пияз, жасмык таттуулар жана соустун төк. Бардык козгоп, ал 10 мүнөткө чыга берет.
даамдуу кызыл жасмыктан жасалган тамак тарап кандай тамак?
Ал суу менен алдын ала толтуруу зарыл эмес болуп калып, кызыл жасмык жашыл айырмаланат. Бул абдан тез эле аны даярдоо жана өтө назик даамга, касиет бар.
заттар:
- кызыл жасмык кыйылган - 1 чөйчөк;
- суу - 2 чөйчөкчө;
- сабиз - 1 даана.
- пияз - 1 башчысы;
- таттуу калемпир - 1 даана.
- Сарымсак - 1 калампыр;
- помидор - 1 даана.
- . Paprika - 1 аш кашык;
- зайтун майы, таттуу калемпир, туз.
даярдоо
өтө катуу н жөнүндө сабиз руб, пияз жүнүн кесип (жок башына өтүп, бирге), таттуу калемпир - ичке тилкелер, помидор - кесилген. бир кууруу көмөч пияздын жана майдаланган сарымсак кууруу, анда сабиз жана калемпир кошуу. жасмык +, помидор жана калемпир, туз жана калемпир, суу менен толтуруп, бир коштомо Simmer алдында 15 мүнөттөй аралаштырып төк.
multivarka менен козу карын менен сонундугу Recipe жасмык
заттар:
- жашыл жасмык - 250 г;
- Суу - 0,5 л;
- козу карын - 200 г;
- каймак - 150 мл;
- пияз - 1 башчысы;
- лимон ширеси - 30 г;
- таза өсүмдүк майы, туз.
даярдоо
"Hot" режиминде пияздын кууруу melkonarubleny боюнча multivarka жылы бүдүрчөлөр кесип, козу карын, кошуу. , Куурулган, жасмык + куюп суу менен толтуруп, каймакты кошуп, бир туз кошуп. Жылы multivarka "боткосу" режимине же "гречка" кирет (45 мүн бышыруу убакыт). кызмат мурун, лимондун ширесин кошуп, жакшылап аралаштырып.
Сиз жасмык тамак көрүп тургандай өтө жөнөкөй менен кызмат кылып, ошол эле учурда сиз көрктүүлүгү, даам жана дене үчүн пайдалуу нерселерди аласыз боюнча!