Көптөгөн аялдар салмагы спорт жана тамак-аш эмес, ошондой эле кандай болбосун үчүнчү тараптын каражаттары керемет аркылуу кимдин өлүшүн каалабайт. дээрлик таза кагаздай болгон достук нерселер сиз МКК арыктата турган дарылар башка сунуш кыла алат, алардын көңүл - атап айтканда, микрокристаллдык кагаздай. дарыканалар, сиз ар түрдүү аталыштар, майда жана планшеттер астында ал аны сактап калат. МКБ менен салмагын кантип жоготуп?
Микрокристаллдык кагаздай мүнөз өзгөчөлүктөрү
арыктоо үчүн МКК тазаланып, майдалап пахта кагаздай алынат. Бул организмдин толугу менен зыянсыз алып, таза була болуп саналган. Ал топтолгон токсиндердин тартып ичеги, ошондой эле ашказан көлөмүн азайтуу тазалоо үчүн колдонулат. эреже катары, бир салмак боюнча мурда - МКК жакшы жеште, сезимин жаратып, нымдуулук топтойт жана ашказандын ичиндеги шишисе, ошондуктан адам жөнөкөй кадимки ашыра тоюу, таштап экенин.
Биз жыгач сыяктуу ысык сорбентти колдоно эле кагаздай салмагын жоготуу, ошондой эле, денени тазалоо үчүн гана эмес, колдонулган. Мындан тышкары, медициналык максаттар үчүн пайдаланылат, анын үстүнө - уулануу, диабет учурда, ичегилердин нормалдаштыруу жана көптөгөн башка учурларда.
арыктоо үчүн ЖЧК кантип тартып алууга болот?
Ал ошол замат айкын ICC кыйыр түрдө гана салмак жоготууга өбөлгө түзөт, бул бир керемет дары май, бириге эмес, болушу керек (бул да жок. - жана химиялык пайдалануу зыян алып келет) айтканда, сиз бир аз калория менен кабыл ЖЧК менен айкалыштырган жок болсо, кандайдыр бир натыйжаларга ээ эмес, ошондуктан тамактануу жана көп ичкиле. Ошентип, биз татаал арыктоо үчүн денени таасир жардам берет негизги көрсөткүчтөрүн, карап көрөлү:
- МКК-диета курсу 3-4 жума созулушу керек.
- Эгер күнүнө 25 граммдан (0,5 г, адатта, бир стандартташтырылган 50 таблетка) үчүн буга чейин МКК дайыма акырындык менен дозасын жогорулатуу керек Кабыл алуу.
- МКК тамактын алдында бир убакыт жана бирдей төгүү (20-30 мүнөт) алууга муктаж эмес.
- Эгерде каалаган жыйынтыктарга жетүүгө эмес, коркунучу бар болгондуктан зарыл мол, суу да ичпе, алгандан кийин.
- Күн сайын силер ЖЧК кабыл жалпы суу 1,5-2 литр ичүү зарыл.
- Эгер тез натыйжаларды керек болсо, МКК дайыма кечки алмаштырууга болот. аны шишик менен кемчиликсиз сенин курсагын толтурган, жакшы сезет. Мындан тышкары, кагаздай кабыл алуу бир нече саат бою табити бербейт, ошондуктан, жарык жана дени сак азыктары катары пайдаланууга болот.
- МКК жаркыраган бир тамак жок күнүнө көбүрөөк 1000-1500 ашуун калория жеп гана материалдар менен камсыз кылат. Идеалында, мындай эсептөөлөр үчүн онлайн күндөлүк баштоо керек, ал эми күйүп калория жүрөгү санын тана албайт дегенде, силер үчүн ал өтө татаал көрүнөт болсо (алардын саны ар дайым продукт идиштери көрсөтүлгөн) жана белгиленген чектен чыкпагыла.
- Дагы бир жолу ЖЧК колдонуу - бул ошол эле дозада күкүм кошуу үчүн жөн гана экенин
таблеткалар, тамак-аш үчүн көрсөтүлгөн. Кагаздай кемчиликсиз дан эгиндери, эзилген картошка, топтоштуруп, нан менен айкалышкан, ж.б. тамак-аш даам жөнүндө кабатыр болбо - кагаздай бир даамы жок, ошондуктан аны кошо алмак эмес, кандайдыр бир табактагы көрүнгөн жок. Бул дагы ачык жыйынтыктар бардык тамак алдында ЖЧК алып эле, эгер жетсе болот деген ишеним - бул экинчи ыкмасы гана калориялуу тамак азайтат, ал эми ачкачылык сезимин төмөндөтөт.
Булардын баары сунуштарды конкреттүү азыктарына ачка жана катуу тыюу сезип, сени бир айда 2-5 кг салмак жоготот эске алуу. Бирок, жыйынтыгы бир гана денени тазалоо үчүн чектелиши мүмкүн кандайдыр бир талаптарды бузган болсо.