сиз, ийкемдүүлүгүн жогорулатууга, ден соолук жана параганглиондордун системасын жакшыртуу, ошондой эле өзгөчө жагымдуу сезим келсе, класстык aeroyogoy аракет болот. Бул йога көрүнүш жакында эле пайда болгон - 2006-жылы, ал эми тез арада дүйнө жүзү боюнча тараган. Бул багыттагы жаштар карабастан, пайда жана зыян жетиштүү изилденген aeroyogi. Ал дене түзүлүш, жакшыртуу үчүн мыкты каражат катары аялдар үчүн сунушталат багытыбыз жана турмуш-тиричилигине кандай.
Aeroyoga - жерге жогоруда метр бийиктикте аткарган классикалык hatha йога, жүзөгө ашырат. Класстар шыпты тиркелген атайын hammocks же кур өткөрүлөт.
пайда aeroyogi
Aeroyoga ушундай пайдалуу касиеттерге ээ:
- Бул маанайды жакшыртат, депрессия бошотот;
- жигердүүлүгүн жогорулатат;
- Омуртканын өсүшү өбөлгө түзөт;
- ийкемдүүлүктү иштеп чыгат;
- Бул сейрек колдонулат жаткан булчуң топторунун чечүүгө жардам берет;
- Бул чаткынын кандын сенектиги жок;
- кайгы жана көкүрөк кайра мамиле;
- параганглиондордун аппаратты, кыймыл макулдашуунун окутат;
- алсыз физикалык абалда Көнүгүү aeroyogi да, эл үчүн да, акыркы убактарда бир жамандык бар;
- кооз күчөтүлөт санды түзөт;
- Бул булчуң обон жакшыртат.
Каршы aeroyoge үчүн
артыкчылыктары aeroyogi жөнүндө сүйлөшүп, кемчиликтери жөнүндө унутпа. спорттун бул түрү жүктер мындай оорулар үчүн ылайыктуу эмес:
- идиштер менен көйгөйлөр: төмөнкү же жогорку басым;
- мээ оорулары;
- олуттуу жүрөк оорусу;
- астма.
учурунда салыштырмалуу аба йога кош бойлуу дарыгери менен талкуулоо үчүн жакшы болот. aeroyogoy калган ар кандай курактагы жана башка бардык баскычтарында менен аялдарды жүргүзүү сунушталат.