арыктоо үчүн көптөгөн адамдар, табитти өчүрүү уруп этери жөнүндө ойлонуп көр. Бүгүнкү күнгө чейин, бул таасир жетишилет мүмкүн болгон бир нече жолу жана ыкмалары бар. Адистердин айтымында, дары-дармектер ар кандай пайдаланууну сунуш кылабыз, ал эми элдик Recipes колдонгон жок.
Мукагали Клярдагы табит
Баштоо үчүн, Жалбыз келүүчү иче турган тамакка жарым саат калганда аракет. Бул жөнөкөй эле курал-түлүк сугарып, төмөндөтүүгө жардам берет жана андан тышкары, ашказан демек, ачкачылык сезими азыраак болот, суюктук менен толгон.
Кайсы бир себептен улам бул ыкма сага жакпагандыктан жок болсо, анда силер менен бирге чай чыга берет Алекс тамыры . Бул бир гана даамдуу эмес, ошондой эле тамак-аш үчүн табитти өчүрүү каршы жардам берет пайдалуу суусундук. ким болушу мүмкүн болсун. чай жалбырактары 2-3 чай кашык, чыйратылган майдаланган Алекс тамыры бирдей өлчөмдө кошосуз. Суусундук суусундугун чейин жана тамактан кийин болот.
роза белине анча натыйжалуу эмес, мунун. Ал күнүнө 2-3 жолу кабыл алынышы зарыл. ачкачылык сайын күчтүү бир жолу, бул, чай иче алышат. Демек, аш болумдуу жана "зыяндуу", бир нерсе жегенге каалоосун болот.
Products, сабайт табит
адам салмагын жоготуп келсе, алар протеиндин болушу зарыл. Бул буюмдар, ошондой эле каныккан жана узак убакыт бою ачка тынчы жок болот жатат. Сиз бышырылган тоок эти, быштак, аз-майын жебегиле болот. ачка үстөлдө мындай тамактар менен түшкү же тамактан кийин узак убакыт бою эмес көрүнөт, анткени бир протеин, узак убакыт бою орган тарабынан жок кылынат.
Сиздин диета сүт азыктарын кошуу керек. Камкаймак, кычкыл бышырылган сүт же сүт, ошондой эле тез жетиштүү жардам берет. Эле аз-майы продукттарды тандап же аларга бал же кумшекер кошуп. йогурт, бир чыны ичкен сиздин табити жок кылууда жана ачкачылык сезими сени жакшы берүүгө жардам берет.