Crackers эки киши жана балдарын сүйүүгө болгон мамиле бири болуп саналат. Алар кандайдыр бир супермаркетте сатылып же үйдө тамак болот.
Crackers бирдей жана кайра-жука кесип жаткан нан же трубочки, деп атады. Тамак Бул ыкма кадимки бышырылган тез эле ойлоп тапкан. Раск кемчиликсиз узак сакталбашы жана тышкы таасирлерден таасири астында алардын касиеттерин жоготуп жок.
нан Calorie чакан алар жасаган алардын калория санына көз каранды. Мындан тышкары, алар бардык пайдалуу касиеттерин сактап. Улам, продукт жана айлануу жана орган тарабынан соруп болгондугуна байланыштуу, бул тамактануу учурунда тамак сунуш кылынат. Мисалы, кейин мезгил же уулануудан учурунда, бул оор жүк тамактануу органдары эмес, маанилүү болсо, ошол эле учурда зарыл болгон энергия менен орган камсыз кылат. Ошондой эле алар бир топ бар жипче .
Албетте, аттыргыч - пайдалуу продукт. Ошондой болсо да, сен аларды кыянаттык жок болсо, пайда болгон учурда гана толук мүмкүн болот. ал сөзсүз тамак менен проблемаларды алып келет, бул, печений негизги жолдон чыгарууга аракет жараша бир сезим бар, бирок абдан маанилүү.
ак нан Калория чакан
ак нан Crackers тыгынына менен чай толугу менен толуктоо болуп саналат. Ошондой эле, алар, сүт менен жууп, түшкү тамакта жей, болушу мүмкүн. Кээде алар салаттарды керектүү бөлүгүн түзөт.
печений таяк 100 г. продукта 331 калория барабар кубаттуулугу, алар 11,2 г карбонгидрат бар белоктор - 72,7 г Fat - 1.4 г
салыштырмалуу жогорку калория карабастан, дене үчүн пайдалуу ак нан кургатылган. Алар топуктуу ар кандай камтыйт: B1, B2, мээ иш-аракеттери, чын жүрөктөн жана тери үчүн жооптуу РР, E,. Мындан тышкары, бул продукт, мисалы, темир, магний, калий, калий, жез, канал сыяктуу минералдар көп камтыйт.
кара нан Калория аттыргыч
Бул продукт майындагы, пайдалуу кендерди жана көмүртек көп өлчөмдө бар. Бирок, кара нан калория аттыргыч кыйла аз болсо да, алар нан азыктарын берип эмес, ошол эле учурда, арыктап каалагандар үчүн, ошондой эле ылайыктуу болуп саналат.
100 г 210 калория, белок бар - 4,7 г, карбонгидрат - 49,8 г Fat - 0,7 г
калория Breadcrumbs
Breadcrumbs - тамак колдонулат сонун нан чакан. Күкүмү, гамбургер, эт, балык жана нан азыктары менен даярдоо керек. Бул тамакка crunchy алтын кабыгы берет, ошондуктан даяр продукт ширелүү бойдон калууда.
Калория Breadcrumbs тууралуу 395 ккал болуп саналат. Алар бир аз кошуп болгондуктан, калориясы көп эмес экенин, бирок анын жалпы таасир энергетикалык баалуулугу .