абдан тез жана оной Туна жана эгин менен салат даярдоо жана коноктор, ошондой эле үй-жаныбарларынын, албетте, ыраазы болот. Мындан тышкары, бул салаты абдан калориясы аз камтылган, бирок, бул жетишсиз пайдалуу Vitamins жана минералдар.
Туна жана эгин менен Салат
заттар:
- Жумуртка - 1 даана.
- Балык тунец - 200 г;
- бадыраң - 1 даана.
- Canned жүгөрү - 200 г;
- салат - 50 г;
- зайтун майы - май;
- көк пияз - 0.5 Заб.
- лимон ширеси - 1 косыныз. идиш;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Ошентип, тунец чакан бөлүктөргө Карт бойдок деп экиге бөлүнгөн. Fresh бадыраң-тилке кылып кесип, сууга бышырылган жумуртка - баягы. салат колдору чоң бөлүктөргө чейин чуркап. Пияз жарым шакектерге кесип менен тазалайт. Биз салат идиштин ичинде өзгөртүп ЭкөөнҮ, эгин өстүрүшөт, туз, калемпир, зайтун майы жана лимон ширеси менен кийип толукталсын. Даяр Балык Туна менен салат жана эгин жакшылап аралаштырып, жана кызмат.
Туна жана жүгөрү менен Recipe салат
заттар:
- Canned жүгөрү - 200 г;
- Балык тунец - 200 г;
- туздалган - 2 даана;.
- тоок жумуртка - 2 даана;.
- Лампа - 0.5 Заб.
- майонез - май;
- Жашылдар - көрк.
даярдоо
Алдын-ала чыйкан жумуртка катуу кайнатылган, катмарындагы тазаланган жана муздатып калтырышат. тунец салгычтарды жарашыктуу суюктук бардык бириктирүү тартып, биз кандайдыр бир бутакка салып, аны өзгөртүп жана айры менен, ошондой эле, майдалап. Балык жүгөрү менен да салсын ширесин жана Туна менен аралаштырууга. Pickles -тилке кылып кесип, пияз тазалап, ичке жарым шакек shinkuem. Муздаган жумуртка кубатуулугу кычыратып, салат табак менен толукталсын. Бардык микс эле, Балык Туна жана жүгөрү, майонез менен салат менен кийинип, майдаланган чөптөр менен чачат.