Күз-кыш - бир гана суук хиттин кийин таттуу алууга кеч мөмөлөрдүн көрүнүшү жана даамы менен өзгөчө бул убакыт. хурма үчүн Diet - бир атаандаша алат кышкы моно мүнөз жана кынтыксыз версия, Citrus башка өсүп арык, ар бирибиз үчүн эмес.
Биз жалпы салмагын жоготуу жана дене үчүн хурма улуу пайдалары жөнүндө силерге айтып берейин.
пайдалуу касиеттери
Хурма - жемиши карбонгидрат, ал полен глюкозаны бар, ошондуктан ар кандай учурда келет диабет үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. Бирок, кант боюнча көйгөйлөр жок, эл, абдан натыйжалуу шекерлердин жүрөк жакшырта алабыз. Жүрөк-кан тамыр системасынын проблемаларына аяктаган болсо, ал мөмө кесилиштериндеги хурма таанылышы мүмкүн. Ал өзүнүн витамин курамын далилдеп турат:
- B майындагы;
- каротин;
- витамин PP;
- витамин C;
- натрий жана калий (өзгөчө кардиология элементтердин);
- темир;
- Phosphorus;
- магний.
Бул мөмө жигердүү гипертония оорусу, атеросклероз, Varicose тамыр, бөйрөк оорулары, тынчсыздана системасын жана зат сунуштайбыз.
Салмагы жоготуу
жоготуп салмак - Бирок, негизги максаты эч качан унутпайт экен. Кубаттуулугу хурма сиз диета гана 60 ккал 100 г. Бул хурма жемиш болбосун колдонууга уруксат берет каныккан жана ачка танды алып келбейт.
бул табигый чечмелөө, анткени бир диета хурма гана иштебей, депрессия, ындыны өчүп, сени сактасын, бирок арыктап калат.
бир хурма боюнча белгилүү беш күндүк моно тамактануу жок. биринчи күнү экинчи, хурма 1 кг тамак - 1.5 үчүнчү кг - бутту менен 2 кг, - 1,5 жана тиешелүүлүгүнө жараша 1.
колдонуу үчүн бул, тескерисинче, экзотикалык продуктунун ашуун беш күндөн улам мөмө курамында аш үчүн зарыл болгон эмес, - катууга болушу мүмкүн.
Биз меню, кара нан кошуу үчүн тийиштүү сунуш диета учурунда, суу, дары настойка жана ичип- жашыл чай шекер кошпой.