Балким, сен абдан популярдуу жайкы жашылча экенин билүү үчүн күтүлбөгөн окуя болот - Zucchini да чийки жегенге болот. Мындан тышкары, чийки Zucchini эмес, жылуулук дарылоо кийин да, эч кандай көйгөйсүз оту менен жупуну жана абдан жагымдуу даамы, кызыктуу текстура, жана, анын пайдалануу көптү бере.
чийки Zucchini менен Салат - рецепт
заттар:
- Zucchini - 470 г;
- кайнатылган анжыр - 1 1/2 ст.
- кызгылт көк пияз - 35 г;
- калемпир - 70 г;
- сарымсак chives - 2 даана;.
- лимон ширеси - 30 мл;
- Аш - 30 мл;
- жаңы ашкөк (жалбыз, райхон, Oregano).
даярдоо
Sweet көк пияз, жука жарым шакектерге кыйып калемпир, Zucchini - semicircles. , Кайнатылган тере менен даярдалган жашылча Mix жаңы чөп менен салат табак өткөрүп. pyurirovannogo сарымсак, лимон ширесин жана balsamic жөнөкөй агентке даярдоо. даамына жана жумшактык кычкыл чыгы Анткени сен бир аз май куюп алышат. Даяр, салат, сиз дароо эле аракет кыла алат, бирок ал чыгы малынган жашылча-жемиш жана бир аз уят тамактандырууга чейин аны, жок дегенде, 6 саат тамак жакшы.
чийки Zucchini жаш Салат
заттар:
- Жаш кабачок - 120 г;
- бала сабиз - 120 г;
- буурчак өсүп бир ууч;
- түстүү капуста - 140 г;
- түк жашыл пияз - 3 даана.
- Green жаңы петрушка;
- 1/2 лимон ширеси;
- Соя соусу - 10 мл;
- өсүмдүк майы - 15 мл;
- Сарымсактын калампыр - 1 даана.
даярдоо
, Жука жайып Zucchini жана сабиз чийиндер майдаланган, капустанын жалбырактарына жана буурчак өсүп менен жашылча аралаштырып. чөптөрдүн жаңы аралашмасын толуктоо жана кубатталып баштайт. толтуруу үчүн, соя соусун, сарымсак калампыр pyurirovannym жана өсүмдүк майы менен, лимондун ширесин бажыканадан. салатка куюп, ошол замат аны кызмат кылгыла.
бал менен чийки Zucchini менен Салат
заттар:
- Zucchini - 360 г;
- помидор - 2 ууч;
- чамгыр - 70 г;
- райхон жайнай кетет;
- шарап уксусу - 15 мл;
- Дижон кычы - 10 г;
- Honey - 5 г;
- лимон ширеси - 15 мл;
- Зайтун майы - 30 мл.
даярдоо
Zucchini узак кесме алуу үчүн жолдон-тилке кылып кесип. туз менен Pumpkin кесме, чач жана ашыкча суюктук жашылча жол жарым саат бою таштап. алча помидор менен чамгыр жука бүдүрчөлөр бөлүктөрдүн менен салат табакка кесме жана жерди басып. Complete жашылча райхон жалбырактары менен толо баштайт. толтуруу үчүн, зайтун майы, бал менен сары кычы менен лимондун ширесин аралаштырып, - Сен эмне жатасыз! табакка тамак толтуруп жайкы ээ.
Корея сабиз жана тоок чийки Zucchini менен Салат
заттар:
- Zucchini - 210 г;
- Корея сабиз - 80 г;
- кызыл капуста - 90 г;
- буурчак өсүп бир ууч;
- калемпир - 60 г;
- бадыраң - 90 г;
- жашыл пияз түк, кориандр калтырат - татып;
- сарымсак chives - 2 даана;.
- арахис майы - 70 г;
- Соя соусу - 60 мл;
- суу - 60 мл;
- клен ширеси - 60 мл;
- лайм ширеси - 55 мл;
- майдаланган Алекс. - 1 аш кашык.
даярдоо
Grate Zucchini жана бадыраң, жашылча ашыкча нымдуулук кысып, калемпир жана чөптөрдүн Корея сабиз, жарымын аралаштырып. суу чечек ширеси менен арахис май бажыканадан. Complete куюуу Рыжий, лайм ширеси, сарымсак, чаптала турган. табак, ажиотаж жана даамын толтургула.
бадыран чийки Zucchini менен Салат
заттар:
- Zucchini - 120 г;
- Помидор - 80 г;
- бадыраң - 80 г;
- Грек йогурт - 40 г;
- лимон ширеси - 15 мл;
- . Fresh укроп - 1 аш кашык;
- Сарымсактын калампыр;
- жер зире жана кориандрдын * - бир чымчым.
даярдоо
билинбес жайып, бадыраң жана Zucchini чийиндер, жашылча алуу үчүн, "кесме". помидор кошуу. лимон ширеси, ашкөктүн, майдаланган сарымсак, зире жана кориандрдын менен толтуруу айранды туташуу үчүн. салат, айран-ууууууу-мезгили менен кызмат кылгыла.