н биздин үстөл реалдуу назиктикти эле жолу, бир гана жылдын үчүн пайда. Бирок, бактыга жараша, бул жолу ийгиликтүү артта калтырган. Учурда каалаган болсо, анда, ар бир практика Өйдө кандай зор пайда алып түшүнүүгө болот. Өзгөчө, бул лед гана өтө пайдалуу эмес, бирок ал да абдан даамдуу, анын сүйүүсүнөн түзмө-түз калктын бардык категориялары үчүн, башка жок. Ал Өйдө үчүн кызыктуу жемиш салаттар жана тамак-аш көп болот, ал өзүн-өзү кармап көрүнөт. Бирок, аларга кызыкдар болушу керек: ошондой эле ал ченеми менен, белгилүү.
сары курамы
Бул мөмө белгилүү болгон, биринчи кезекте, суммасын аскорбин кислотасы . Чынында эле, Изилдөөчүнүн айтымында, 80 мг 150 грамм кызгылт сары витамин С мазмуну, жана ал бойго жеткен бир адам үчүн бир суткалык өлчөм келет. Бирок, бир аз түшүнүк бар: Биз дени сак адамга жөнүндө сүйлөшүп, анткени, сиз САРС жана башка ушул сыяктуу оорулардын, олуттуу дене жогорулайт бул Байланышуу керектөөнүн менен, билип турат. Бирок, Өйдө бир гана витамин С учтарын пайда. Бул турат - витамин РР, А, Б тобу, бул тышкары, чачылган элементтердин саны көп, алардын арасында болуп төмөнкүлөр саналат: темир, натрий, Phosphorus, кальций, магний, калий сыяктуу. Ошондой эле анын курамында туруксуз окумуштуулар сезгенүүгө каршы таасир жана кызгылт сары себеп деп табылган.
Биз Өйдө жөнүндө эмне?
Албетте, көп апельсин ар түрдүү көз каранды. ал үчүн ашыкча болбош үчүн кээ бир адамдар, бир тери менен жемиш сатып алгым келбейт. Бирок, бул корки көбүрөөк азык сактай алат. Эгер чындап эле олуттуу кызыкдар жакшы болуп калса, кызыл сары - бул жерде эмне керек экен! Бул дене сыяктуу пайдалуу заттарды камтыйт, бирок, бөлүп, алардан да, сен ошол жакта дагы таба аласыз дозалап , тиамин, ошондой эле антиоксидантка көп. Ошентип, азыркы кыскарган калория жемиштердин: буюмдун 100 грамм гана 36 ккал.