Salo - көп нерсе өндүрүлгөндүктөн, улуу-шум эткенге бир көргөн. Эт катмары менен кээде, туздалган же ышталган чочконун майын жатат. Soft, жакшы бышырылган бекон абдан бай, жагымдуу даамы бар. Ошентсе да, бул продукт кыйла жогору калориялуу жана тамактануу ар бир мүмкүн эмес, ал да кирет.
семиз туздуу канча калория?
Классикалык майын жолу менен өндүрүлгөн - же кургак жүрүшүндө, же туз эритмеси. эт жана май катышына жараша, энергетикалык баалуулугу ар кандай, бирок майы 100 г орточо 797 ккал бар (алардын ичинен болгону 2,4 г белок жана 89 г майы) мүмкүн. Бул май мунай нанга караганда эки эсе жогору! Бул продукт катуу семиздик же ашыкча болуу менен күрөшүп жүргөндөрдүн да тыюу салынат. май жогорку майлуулугу кыйын баарына эмес, чамасы өндүрүм түзөт.
Калория Балык
Дагы бир параметр - ашы чекчү. Бул майын тамеки алып барууларында тамган, анткени бир аз жардам болот. 100 767 ккал, белок 1,51 г, майын, ал эми 50,77-аш жана 1,56 г г зарыл болгон азык-ж. Ал салмагын жоготуу жараянын солгундап калбашы үчүн, арыктоо үчүн жегенге да эч мүмкүн эмес.
Калория куурулган бекон
Кээ бир куурулган майлуу тамак жакшы көрөм, бул тамак да "ман" деп аталат. Мындай буюмдун кубаттуулугу - 754 1,8 г белок жана 84 г май, 100 грамм күнүнө килокалорияга. май же жоготуп, салмагы кабылган адамдар үчүн, бул тамак таптакыр туура эмес. Албетте, майы аз калория менен коштолгон, бул жол менен бышырып, бирок ал дагы эле өлчөөсүз майлуу продукт болуп саналат.
курамы жана май тоюмдуулугу
Кубаттуулугу майы бул продукт дээрлик толугу менен майдан турат чынында өтө жогору. Ошентсе да, бул
Мындан тышкары, май бездин ишин нормалдашпайт жана холестерин деп өзүнчө май кислоталарынын, көп сандагы. спортчулар, тамеки жана кош бойлуу аялдар үчүн мал - Ошондой эле селен көп өлчөмдө бар. Жалпысынан, бул пайдалуу продукт болуп саналат, бирок анын пайдалануу качан токтотушу керек экенин билүү маанилүү.