Бул Bilberry белгилүү касиеттери сактап, ал тургай, бир адамдын көз карашын жакшыртуу болуп саналат. Бирок, бир нече адам мөмө-бул момун кандай артыкчылыгын калган жөнүндө. Биз карама жөнүндө унутуп жок Blueberries көбүрөөк пайдалуу, ошондой эле анын пайдалуу касиеттери тууралуу сөз болот, деп айткым келет.
Кандай пайдалуу арбуз?
- Баарынан мурда, бул уюлдук денгээлде таасири астында болуп антиоксидантка, улуу мазмуну, адам денесиндеги рагы клеткаларынын пайда болушуна тоскоол боло алган эмес.
- Мындан тышкары, мөмө камтылган пектин ич жана шлактарынын жана оор металлдардан корутунду тазалап, жардам берет.
- Мындан тышкары, арбуз карбонгидрат, калий, калий, ири суммадагы бар канал жана магний.
- Бул Органикалык кислоталар көп камтыйт.
- витамин С жогорку мазмуну суук preventively иш-аракет кылууга жөндөмдүү.
- Бирок, баары эмес. Blueberries B Vitamins, fòlic жана pantothenic кислотасы бар.
Артыкчылыктары жана Blueberries боюнча карама-каршы
Арбуз, үзгүлтүксүз колдонуу менен, жүрөк-кан тамыр оорулары, гениталдык аймакта алдын алуу боюнча бир топ пайда алып келет, дененин кан тамыр системасы жакшы иштейт. Кант диабети менен Bilberry жалбырактардын жөткөрүп менен бирге мөмө пайдалануу, кан шекерин азайтууга жардам берет. Blueberries шексиз пайдалары, келгиле, бир адам үстөлгө керектүү буюмдардын бири катары кароого мүмкүнчүлүк берет, бирок ал жактан каршы көрсөтмөсү бар.
Бул мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн бардык пайдалуулугу, ал biliary жолдору жана уйку бези менен көйгөйлөр бар адамдар үчүн тамак сунуш эмес. Жана кам көрүү менен, ал аллергиялык мамиле жана ичтери жакын адамдар үчүн тамак-ашка колдонсо болот.
кош бойлуу аялдар үчүн Blueberries пайда
Кош бойлуу учурунда, арбуз колдонуу бул сапаттары менен байланыштуу өтө пайдалуу болуп саналат:
- Кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн сактоо өбөлгө succinic кислотасы, андагы болушу;
- органикалык кислоталар, гликозиддер, flavonoids жогорку мазмуну;
- gestatsonnogo диабет коргоого алып келет ичеги тарытып жөнгө салуу, төмөнкү шекерге.
Бирок арбуз аллергия алып келиши мүмкүн, тамак-аш менен аны пайдалануу тарабынан жөнгө салынышы керек. Менен башталат 2-3-жемиштерди жеп. орган, ошондой жооп болсо, аман-эсен дозасын, бирок ашыра жок. кош бойлуулук учурунда Blueberries керектөөнүн оптималдуу өлчөмү күнүнө 200дөн ашуун гр эмес.