Сельдерей байыркы доорлордон бери, анын пайдалуу касиеттери менен белгилүү. Акыркы жылдары Улуу популярдуулугу анын пайдалануу менен арыктоо үчүн тамак ар кандай кабыл алды. Өзгөчө көңүл диета "сельдерей менен шорпо." Керек анын жардамы менен Сиз айына 10 кг чейин ыргыта алат. жерде жеген Шорпо саны боюнча чектөө жок, тескерисинче, баары бир, ашыра, сен кошумча жашылча жана ар кандай колдоно аласыз үчүн эмес, аракет -жемиштер .
шорпо диета гана табактын бир кайталангыс даам бере албай турган бир бөлүгү болуп саналат, сельдерей тамыры, ашыкча салмак менен күрөшүүдө жардам берет, бирок тагы денеге кам көрөт. Ар бир адам бул өсүмдүк үчүн ар кандай көз карашта, бирок натыйжасы тамак-жылдын акырына карата абал боюнча алынган, чыгымдалбай калган күчтөр турат. Бул жашылча негизинде биринчи тамак-аш даярдоо үчүн көп Recipes бар.
сельдерей менен тамак Fat-күйүп - Recipes
сельдерей майы күйүп шорпо
заттар:
- сельдерей (саман) - 1 жайнай;
- калемпир - 2 даана;.
- кичинекей капуста - 1 даана.
- таазим - 5 шт.
- Tomatoes - 3 даана.
даярдоо
Майдаланган жашылча жана 15 мүн суюктукту толтурат. жогорку жылуулук жакчубуз. убакыт өткөндөн кийин от азайтуу жана бышкан жашылча-жылга чейин бир аз узунураак тамак.
сельдерей менен Fat күйүп шорпо
заттар:
- сельдерей тамыры - 200 г;
- капуста - 250 г;
- сабиз - 200 г;
- капуста - 500 г;
- Tomatoes - 200 г;
- Сарымсак - 15г;
- Томат - 250 г;
- май (зайтун майы же өсүмдүк) - 1 косыныз. идиш;
- ашкөк - татып.
даярдоо
алып таштоо жана майдаланган жашылча жалбырактардын салып капуста төмөн ысык суунун жана жарага кошулат. Жыпар жыттуу (сарымсак, көк) жылуулук дарылоо менен жок жагымдуу жыты болууга даярдоо аяктаганга чейин сууга төмөндөтүлөт.
сельдерей менен шорпо нөлдүк калория бар, бирок ал өзүнүн жөндөмдүүлүктөрүн эмес, бирок, анткени ыкма киргизилет жашылча ири көлөмдөгү, өтө пайдалуу болуп саналат. Мындан тышкары, бардык тамак-чектөөлөргө туруштук берүүгө башкаруу болсо (май, ун, таттуу, туздуу, ышталган четке), кайра кг жөнүндө тынчсыздандырбай койбойт. Бул спорт эмне бар болсо, сельдерей, болушу мүмкүн шорпо боюнча салмак жоготушат.
сельдерей менен Тамактанууга шорпо
тамак-аш менен өзгөртүү үчүн кийинки тамагын даярдашты болот.
заттар:
- сельдерей - 3 даана.
- Пияз - 3 даана.
- Помидор - 4 даана.
- капуста - 1 башчысы;
- калемпир - 3 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- жашылча.
даярдоо
Бул ыкма менен алганда, бир аз майлуу эт бышырылган сорпону, көрөлү. Кыркылган жашылча кайнатып, анан каалаган ырааттуулук үчүн Комбайн майдаланбайт.