Маселени тери абдан адамдын жашоосун татаалдатат. Безеткини боёкторду жардамы менен жашырууга аракет кылып жатышат, демек, безеткинин өсүшү жараянын жандандыруу. Туура эмес тамактануу тери жана, ошондуктан, толугу менен денесинде жана бетинде проблемаларды жоюу үчүн сырткы таасир, сиз атайын мүнөз керек.
тыгындар пайда Foods
Бул туура эмес тамак тактар бар экендиги белгилүү, ошондуктан тамак-аш тартып жыныс бездеринин ишин жогорулатуу кээ бир тамактарды жоюу керек. Өзгөчө ысык маалында, денеси оорушу, абдан менюсун мониторинг жүргүзүү зарылдыгын көбөйгөн болчу. адам ичеги зыяндуу өндүрүмдөрдү жана тери кыжырын абдан сезгич, ал кээ бир тамак маселелердин башында экенин сиз кайдан билесиз берет. косметикалык жана дары каражаттар Чукул арылууга жардам жок болсо, анда сен бериши керек:
- нан азыктары;
- таттуу;
- май;
- кычкылдар;
- сүт жана сүт азыктары,
- алкоголь.
күрүч боткосу, кандайдыр бир диета тез тамак-аш бербейт. Ыкчам жей турган экен, сосиски жана куйкаланып да - бир нече күн көп кыйынчылыктарды алып келет. өтө жаман, туз жана жыпар жыттуу май менен берешендик чачышты Crackers жана жаъгактар, алар жыныс бездери бузган жана жүзү менен бүт денесине боюнча жагымсыз таасир алып жатышат.
бетиндеги безеткинин үчүн Diet
Өзгөчө электр стандарттарын, терапиялык тышкары бир айдын ичинде безеткинин кутулууну жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Мындан тышкары, эл токсиндердин денени тазалайт жана бир нече килограмм менен салмак жоготушат. токсиндер артуусу менен боткосу Diet, ичеги-карын ооруларына боюнча тынчсыздануулар бар болгон болсо, анда зарыл болгон жана таза тамак-аштарды башаты жогорулатуу. диета камтышы керек:
- жашылчалар жана мөмө-жемиштер;
- белоктор;
- витамин А, E, B;
- омега-кислота;
- селен;
- цинк.
Биз суунун мол алууда да эстен чыгарбаш керек. диета учурунда, жана ал жерден алып, бир күндө, жок эле дегенде 7 стакан ичүү керек. бетиндеги безеткинин үчүн туура тамактануу гана безеткилерди жок эмес, бирок ошондой эле теринин сырткы көрүнүшүн, калыбына келтирет жана жакшыртуу. тамактануу көзөмөлдөгөн релиз узак убакыт бою таасир сактоого жардам берет, ошондой эле жашоо үчүн кээ бир учурларда.
Безеткинин Глютенсиз тамактануу
Көп жыл мурун, доктор Frank Липман безеткинин кутулуу үчүн ыкманы алып келди. Анын айтымында, глютен адамдын териси үчүн өтө жаман болуп саналат, мында тамак-аш, аны жок кылып, тез эле аны арылуу арылууга болот. бышырылган сүйүүчүлөрү кыйын болушу мүмкүн эмес кылат. Алмаштыруу glyutenosoderzhaschie өнүмдөрдү болот:
- жатка;
- картошка;
- гречка;
- Quinoa;
- күрөң күрүч.
меню капуста, жангак, арбуз, лосостор жана Саргылт ар кандай болушу мүмкүн безеткинин белгилүү диета, бир жума ичинде бир натыйжа берет. сүрүшкөн ашказан маселелерди бошонуп, бейадеп тышкары, кыйла терини тазалап, май коркутуп жана иммунитетти жогорулатат.
безеткинин боюнча Гречка тамактануу
бетиндеги безеткинин боюнча Гречка диета дүйнө жүзү боюнча белгилүү. Бул өтө оор эмес, бирок дагы эле кичине эле жылып жыйынтыгына таасир этиши мүмкүн эле, тамак-аш менен сактоону талап кылат. Анын узактыгы 7ден 14 күнгө чейин созулган максатында иштелип чыккан. Бул безеткинин кутулуу жана жүзүнөн майлуу жарыгын алып берүүгө жардам берет. Үлгү меню төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- Breakfast. туз минималдуу кошумча менен, зайтун майы менен майланбагансып талкаланды Гречка. Black чай, каткан нан жана сыр менен бутерброд.
- Түшкү тамактануу. жашылча жана салат менен шорпо. ар кандай бышырылган эт жаиз 100 гр.
- Түштөн кийинки чай. Шире.
- Кечки тамактануу. Гречка жана сууга бышырылган балык.
күрүч боткосу, камкаймак тамактануу
чексиз өлчөмдө ичүүгө болот камкаймак Бул диета мыкты бөлүгү, бирок аз-майы болушу керек. тактын Мындай тамак-аш андан ары көк чай жана минералдык сууну камтыйт. диета узактыгы 7 күндөн ашпоого тийиш. бир кыйла жумшак мамиле үчүн жемиш диета кошсо болот, бирок, бул жыйынтык менен өзгөртүшү мүмкүн. бир адам өзүнчө, аларды сактай албаса, Тамактануу, камкаймак жана гречка мүнөз айкалыштыруу сунуштайт.
безеткинин үчүн жашылча-жемиш менен тамактангандыктан
Безеткинин Мындай диета дайыма эле натыйжалуу боло бербейт. эт берип нан, сүт жана таттууларды өкүмгө кирбейт. Бул денедеги токсиндер жана калдыктар чогулат экен, жана, албетте, угри барып, жок болот. Башка жагынан алганда, чөп туура жана маанисин туура тамактануу . Бул учурда, эл чийки жашылча-жемиштерди жеп баштап жана бул диета безеткинин менен оорубаш болуп саналат.
Башка сөз менен айтканда, экендиги бетине безетки стресске, дене оорулар, тамактануу, токсиндердин жана ири өлчөмдө улам гана жардам берет. Ал эми ар кандай учурда, жечү айбанаттардын жоон тамактануу өзгөртүүгө жана көп санда, муздак суусундуктардын жана нан таттуу киргизбөө керек.