Алина Тайланд Орусиянын атактуу гимнаст, убакыттын өтүшү менен саясатчы болуп калды. кыздын жашоосу адамдардын абдан эле көп болуп жатат, ошондуктан, анын сырткы өзгөрүүлөр мүмкүн эмес байкабай жатышат. Бул кутулуу үчүн Алина жардам сырларын билүү үчүн гана калууда ашыкча салмак .
Алина тарбия арык кандай?
Көптөр спорт менен алектенген адамдар, эмне ашыкча салмак, билбейм деп ойлошот, бирок чынында андай эмес. Гимнасттары дайыма салмагын мониторинг жана катуу тамак-колдонушубуз керек. Тайланд улам туура тамактануунун негизинде, алардын өз тамак-аш, абдан ичке эле. Алина кечинде тамак эмес экенин айтат жана эмне таттуу, май жана жогорку калория билген эмес. Бул priverzhenka туура тамактануу керек.
Алина Тайланд өзүнүн ыкмасын түзүү, абдан ичке эле. Ал электр менен жабдуу системасы бат арыктап кеткенде алып барбашы керек деп айтылат. бир гимнаст тез эле бир нече килограмм жок кылууга тийиш, анда ал 4-күн арналган тамак, колдонот. Бул учурда, сиз жаңы жашылча-жемиш жана таттуу менен гана Акылбек Жеменей жей турган мөмө .