Чынында, алардын ачкачылыкты алдап жолдору көп бар. Бирок, анткени, жалпы жонунан гана жетекчиликке маанилүү ачарчылык - бул нормалдуу белгиси болуп саналат, бул азыктарды муктаж орган.
ачарчылык болуп, тамактангандан кийин дароо пайда болот, же негизсиз "катаал" ачка сезип, дароо бүт муздаткыч урат көйгөй пайда болот. ачкалыктан сезимди кандайча жоюу тууралуу ойлоноордон мурда, дене өзү пайдалуу экенин жакшы билет экенин түшүнүшөт. башкы нерсе - анын сигналдарды жоромолдоп бере алышат. Ошондуктан, түшүнүксүз ачкачылык жонокой бир топуктуу же сезимдердин жоктугун түшүндүрүп берет.
Сиз келгенде ...
Hunger - бул кандайдыр бир продукт тартылып жатышат жок, силер ачка отурганда болуп саналат. Ачка киши бардык буюмдар үчүн бирдей жаккан. Ошондуктан, ачарчылык кичинекей ачылышы болот арылууга кантип пайда болгон деген суроого жооп - дене бир затты жок. Сиз таттуулар келсе, дене-аш жетишсиздигин билдирет. Балким, алар акыл-эс жумушуна же стресске көп керектелип жатышкан. Сиздин орган таттуу сурап жатат (!), Ал карбонгидрат жана аларга талап кандай жол менен кам көрбөйт каалайт. анар, курма, мейиз - Демек, сиздин тамактануу кошуп, ага ырайым кыл.
кычкыл каалоо магний жетишсиздиги турат. буурчак, салаттар, жардам берүү үчүн магний балансын түзөт , кара өрүк , парниктерде. туздуу үчүн каалоо хлоридинин жоктугу жөнүндө мындай дейт. дагы байытылган деңиз аларды туз.
ачкачылыкты кантип алдайт?
Көбүнчө кечинде жерде ачарчылык арылууга кантип дилемма. Андан кийин, пайдалуу алагды кылуу үчүн жигердүү ашказан, пайда Өнүмдөрдү салмактын көмөк көрсөтпөйт:
- айран;
- жашылча салаттар (бирок жемиш эмес);
- алма;
- быштак.
жеп алдында ар дайым суу ичип! Биздин ашказандагы ачкачылыкты токтотуу, аны жайган жооп кабылдагычтар бар. Мисалы, тамактын алдында сен бир чыны суу ичкен болсо, анда тез ачка кандырып турат. түштүк салт кумура менен суу жеп алдымда үстөлдүн алып Каттоо.