Pumpkin - багында абдан жөнөкөй бир өсүмдүк. анын маданиятынын узак мезгилдин ичинде, эл жемиш бардык компоненттеринин пайда колдонууну үйрөнгөн: массасы, үрөн жана ширеси.
ашкабак пайдалуу касиеттери көп убакыт мурда ачылган жана ар кандай оорулардын тарабынан колдонулган:
- Бул жемиш кургак учук менен мамиле. Бул ашкабак терс чыдамдуулук микобактериялардын таасир заттарды бар экендиги белгилүү. Ошондой эле, бул өсүмдүк да оорулуу адам жашаган үй-бүлө, анын ичинде кургак учуктун алдын алуу үчүн пайдаланылат;
- пайдалуу калий жогорку мазмуну дем кыстыгуу жок жана жүрөк кийүүгө каршы коргоого жардам берет;
- чийки бөлүгүндө мите каршы күрөшкөн жигердүү зат бар. дарылык таасири, ал чийки ашкабак жеп орозолуу сунуш кылынат;
- ашкабак каротин бай мазмун клеткалардын Карылыкты жайлатуу берет, анын курамына кирген бул таасир жардам витамин Е . териси жылмакай жана жебени болуп калат;
- активдүү заттар массасы жана ашкабактын үрөнү камтылган анын боор көмөктөшүү жана choleretic күчүнө ээ. Алар өт ялары, өт Enzymatic ишин жогорулатуу тазалайт;
- Ашкабактын үрөнү, мисалы, безеткинин менен жышынып, ошондой эле тери ооруларын дарылоо бай уникалдуу майлар болуп саналат;
- Pumpkin ширеси топуктуу бай, ошондуктан, дененин коргонуу касиетин жогорулатуу жана азгырмалуу ооруларга каршы жардам берет;
- камтылган пектин жонокой азык-ашында кошулмаларды, бириге тамак жей берет. Ground азыктары, өз кезегинде, аз кыжырланып, ичеги жеткирүү жана колит алдын алуу болуп саналат;
- уникалдуу зат ашкабак элирип, пайдалуу холестерин жок Сыртка жана кан тамырлардын ичинде atherosclerotic кооз табактарда менен күрөшүү;
- ашкабак жакшы оорусуна же токсикоз учурунда куса куткар.
ашкабак арыктоо үчүн пайдалуу болобу?
витамин T мазмунунун негизинде арыктоо үчүн ашкабак пайдалуу касиеттери сейрек табигый түрдө пайда болот. Бул табигый зат кыймылга келтирип жана депозиттер боюнча запастарын топтоо ордуна дене толугу менен күчүн текке жардам берет. тездетилген зат менен бардык зыяндуу майлар бөлүнүп, адам бат эле салмагын жоготот.
Pumpkin идиштен тамак ылайык, диуретикалык иш-аракет кылууга рахмат. дене токсиндердин, токсиндердин менен ашыкча суюктукту алып, эл ашыкча салмак жоготушат.
Камтылган була ашкабактын үрөнү була өзү ээрүүчү жана дененин ичине эмес, анткени, арыктоо үчүн абдан маанилүү, бирок ал ичеги көрүү сезимин жаратат. Fiber ошондой эле тамак-жылдын моторикасын ишке, тамак-аш ичеги-тыгынын бошотот. Fiber була - денени жардам берет жакшы тизесинде, зыяндуу калдыктар кутулуу.
Pumpkin салмагын жана анын төмөн калориялуу Наркы, чийки 100 г. продукта 30 Ккал жоготуп пайдалуу касиеттерин алып келбейт. ашкабак 90% суудан бир бөлүгү мындай калориялуу маек.
ашкабак келген тамак-аш ар кандай диета бул жашылча кирет. Бул талап кылынууда, отко кактап бышырып буламыктарга, же жөн эле ашкабак ширесин алып толуктай алат. ар түрдүү менен
Pumpkin - пайдалануу үчүн карама-каршы
Бул пайдалуу касиеттерин басымдуу аралыгы, ашкабак пайдалануу карама бир катар белгилей кетүү керек:
- Кант диабети. табигый шекерлердин бай, анткени, ашкабак, андай бейтаптар үчүн түздөн-түз коркунуч болуп саналат.
- өзгөчө жарасы күчөп, орто төмөн Кислоттулукту менен Гастрит. Мындай адамдар менен ашкабак пайдаланууга уруксат берилбейт.